65,0 lbs ≈ 29,5 kilograme 1 lire = 0,45 kg

acest

Sunt un bot. Votează negativ pentru eliminare.

Poate fi, dar asta dacă ești puternic și mișcător. Dacă încercați să fiți destul de staționari și să minimizați mișcarea, puteți transmite melodii expert/+ fără a întrerupe cu adevărat.

Redarea unei melodii intense nu seamănă cu redarea DDR dificilă, dar vei transpira și îmi pune ritmul cardiac în intervalul 110 - 120. BPM-ul meu de odihnă este de 69.

Niciun joc nu este eficient pentru utilizarea greutății. Singura modalitate eficientă de a slăbi este dieta. Fitnessul poate ajuta puțin și cu siguranță nu dăunează, dar este departe de a fi o metodă eficientă de slăbire.

Acesta este un argument de fiecare dată când apare pierderea în greutate cu VR, dar am vrut să adaug cei doi cenți. Am pierdut aproape 35 de kilograme în totalitate din exerciții VR consistente și m-am schimbat foarte puțin cu viața mea. Încă beți sifon și mâncați aceleași lucruri. Nu sunt sănătos, așa că sunt sigur că variază de la o persoană la alta.

Te înșeli atât de tare. Lmfao.

Este la fel de eficient pe cât îl faceți. Jumătate de fund și obții rezultate de jumătate de fund.

Da, este matematică simplă. Calorii din VS calorii. Un corp uman masculin mediu arde în mod natural în jur de 2000 doar alergându-se singur. Un antrenament beatsaber de o oră este probabil ca 100 de calorii arse. Nu este nesemnificativ, dar pentru a reuși, trebuie să controlați în primul rând ceea ce mâncați.

De exemplu, puteți mânca încă patru felii de pizza (wow!) Dar, din moment ce sunt 1500 de calorii, vă vor lăsa doar 500 pentru restul zilei. Am slăbit făcând acest lucru, nu am mâncat nimic la micul dejun și la cină, dar am luat un hamburger mare de pui și cartofi prăjiți la prânz. Sau ai putea fi sensibil și mânca doar trei mese sănătoase lmao.

Aș sta absolut departe de sifon, totuși, sunt doar calorii goale, nu te umple și energia nu durează deloc, dar este încărcată cu zahăr, doar îți treci toate băuturile în apă și jumătate din luptă este deja câștigată imo.

Am înlocuit unele dintre cursele mele de 5k cu 1h de Beat Sabre de la lansare și pierderea în greutate a crescut de fapt, deci este cel puțin similară cu cea de 5k, din punct de vedere caloric. Cred că dacă vrei să fii conservator, poți folosi 400 kcal/h ca stadion chiar și pe Hard difficulty.

Trackerul meu de fitness îmi oferă de fapt o cifră mai apropiată de 1000 kcal/h atunci când fac sesiuni Expert +, dar aș lua aceste rezultate cu un bob de sare, deoarece trackerele de fitness nu sunt cel mai precis lucru. Personal folosesc 600 kcal/h în calculele de aport și pierd în mod constant mai multă greutate decât mă așteptam.

Este eficient pentru cardio.

Puteți pierde kilograme cu orice antrenament. Beat Saber se întâmplă doar să fie o mulțime de distracție și dacă puteți găsi o activitate pe care vă place să o faceți, aceasta poate face diferența. Pierd atenția timpului și ajung să joc timp de 2-4 ore pe sesiune.

De fapt, am pierdut eu aproximativ 15 lbs (când am început să mă uit la aportul caloric). Aș spune că dieta reprezintă aproximativ 70% din ecuația de scădere în greutate.

Iată ritmul cardiac al meu când cânt melodii fluide/dancy Expert/Expert +. Îl am etichetat ca „Tenis de masă” în aplicația mea de fitness, lol. Am atașat, de asemenea, un exercițiu „Aerobic” (circuit cardio pliometric al nebuniei) pentru comparație. De când am început să joc în mai, ritmul meu cardiac în repaus a trecut de la anii 60 superiori la anii 50 superiori.

Atâta timp cât folosești mișcări mari și leagăne puternice, poți să-ți faci un antrenament excelent.

Unele institute de sănătate VR au studiat efortul și cheltuielile energetice ale jocului Beat Saber și se pare că este comparabil cu tenisul individual. Potrivit unor persoane care fac exerciții de măsură sau cum îi numiți, puteți arde până la 600 de calorii pe oră, personal nu am încredere deloc în aceste dispozitive.

Este probabil comparabil cu alte forme de exercițiu ușor-moderat, în funcție de dificultatea la care te joci și de cât de mult te antrenezi etc. Dar cel puțin pentru mine, diferența majoră este că IUBESC să joc, așa că vreau să o fac foarte mult, ceea ce înseamnă că fac mult mai mult exercițiu decât înainte de a începe jocul. Dieta mea nu s-a schimbat deloc de când am primit jocul, totuși am slăbit câteva kg în aproximativ o lună.

După cum au subliniat alții, factorii dietetici sunt mult mai importanți decât exercițiile fizice în ceea ce privește pierderea în greutate.

Potrivit unor persoane care fac exerciții de măsură sau cum îi numiți, puteți arde până la 600 de calorii pe oră, personal nu am încredere deloc în aceste dispozitive.

Da, nu sunt sigură cât de mult am încredere în Apple Watch-ul meu în această privință. Am încercat o dată și într-o oră am ars „1000 de calorii”. Sigur, mergeam foarte greu în acea oră, dar chiar și atunci nu există nicio modalitate de a arde atât de mult.

Poate că este doar Vive-ul meu, dar îmi trage ușor transpirația până la epuizare jucând acest joc nu datorită nivelului de efort fizic, ci pentru că este fierbinte din punct de vedere fizic purtând căștile VR. Nu-mi pot imagina că Beat Saber este de fapt foarte bun pentru arderea caloriilor, dar este distractiv și relativ mai bun decât să nu fac nimic, presupun.

Nu am fost la sala de sport în cele 3 săptămâni în care am deținut VR. Juc 30 de minute de Knockout League (joc de box cu cardio excelent și antrenament complet pentru brațe și picioare) și apoi Beat Saber până nu mai pot juca. Am pierdut 10 kilograme până acum și brațele mele sunt vizibil mai tăiate după doar 3 săptămâni. O mulțime de alte jocuri pe care le-ai putea încorpora pentru un antrenament complet. VR este viitorul exercițiului.