Povestea de pierdere în greutate a zilei: Jennifer a slăbit 130 de lire sterline. Este mândră să spună că a făcut totul singură, fără antrenor, fără nutriționist, fără intervenție chirurgicală. Ea este o dovadă a faptului că, dacă poți merge curcan rece pe junk food și alimente foarte procesate în timp ce te angajezi să faci mișcare, vei vedea rezultate. Iată ce a împărtășit despre pierderea în greutate:

slăbit

Bună, mă numesc Jennifer Griffis, sunt în călătoria mea de slăbit de 7 luni, All By MYSELF! Fără antrenor, fără intervenție chirurgicală. Ceea ce m-a motivat au fost problemele mele de sănătate și copiii mei. Am fost diagnosticat cu hipertensiune și nu a fost niciodată sub control. De fiecare dată când mergeam la doctor, eram internat. Am încercat, de asemenea, să aud că voi muri dacă îmi scăd greutatea și tensiunea arterială sub control. Cea mai grea greutate a mea a fost de 355 de lire sterline, iar acum cântăresc 225 de lire sterline, am pierdut 130 de lire sterline în 7 luni.

DUMNEZEU m-a văzut cu adevărat prin această obezitate. Nu am terminat, deoarece acesta este un stil de viață pentru mine, nu o dietă. Mi-am început călătoria anul trecut în 20 august 2013. Mă antrenez zilnic timp de 3-4 ore. Fac cardio timp de 2 ore și greutez TRENUL timp de 2 ore.

Am început să schimb modul în care mă gândesc la mâncare și la ceea ce puneam în CORP, ceea ce m-a făcut să GRASIM. Am vrut să știu cum să mă educ despre alimente și ce alimente mai bune să mănânc. Mi-am schimbat obiceiurile alimentare, schimbând modul în care mă uitam la ce fac alimentele asupra corpului meu. Tocmai m-am dus la curcanul rece pentru a elimina din dietă toate zaharurile și carbohidrații răi. Am aflat că zahărul se transformă în grăsime, așa că am încetat să mănânc junk food, pops, sucuri, tot ce este nesănătos pe care obișnuiam să îl mănânc și să-l beau. Nu am mai atins aceste lucruri. Apoi am început să mănânc mai multe fructe și legume. Mi-am făcut la grătar sau am copt toate carnea slabă și peștele. M-am provocat să beau și un galon de apă în fiecare zi. Sunt încă pe o cale bună cu obiceiurile mele alimentare, pentru că nu, dacă mănânc lucruri greșite, mă va face să mă simt rău, așa că pur și simplu nu ating mâncarea veche pe care o consum. Am învățat să fac alegeri mai bune în fiecare zi, deoarece asta mă ajută să obțin rezultate cu pierderea în greutate. Mananc de 5-6 ori pe zi; 3 mese sănătoase, 3 gustări sănătoase și bea apă toată ziua.

CEL MAI BUN sfat pe care îl dau tuturor este RUGĂȚI-VĂ PRIMUL! Am început prin a-L ruga pe Dumnezeu să mă ajute cu această obezitate, să mă ajute să lupt cu această luptă. În al doilea rând, trebuie să CREDI în tine! Când știi mai bine, faci mai bine! ALEG 2 LIVE! Mulțumesc și Doamne Binecuvântează