Starul Rising RadioShack, Ben King, împărtășește sfaturile sale preferate de cotitură

ciclism

Ben King, originar din Virginia (RadioShack-Nissan), este unul dintre cei mai buni cicliști de drum din America: tânărul de 23 de ani era SUA. Campion Pro Road în 2010, a câștigat tricoul alb pentru cel mai bun tânăr călăreț în Turul Beijingului în 2011 și a ajutat RadioShack să câștige clasamentul pe echipe la Turul Austriei din 2012 (unde King a terminat pe locul șase în ultima cronometru). O serie de răniți și accidente au împiedicat o mare parte din sezonul său 2012 (a fost lovit de o mașină în iunie), dar are speranțe mari pentru rezultate mai mari și un start de Grand Tour, în 2013.

Deci, la ce lucrează un tânăr rider profesionist în extrasezon? King spune că prinde din urmă viața, se bucură de familie și prieteni și își îmbunătățește manevrabilitatea cu bicicleta. L-am prins pe King după o sesiune single-track cu Jeremiah Bishop, profesionist în mountain bike, pentru a-i cere sfatul despre îmbunătățirea abilităților de virare.

Joacă Follow the Leader

Acesta este simplu: înveți să mergi mai repede urmărind persoane care sunt mai rapide decât tine și mimând ceea ce fac. Încercați să observați când frânează (și când nu), unde caută, cât de mult se înclină. „De fiecare dată când urci pe bicicletă, poate fi practică”, spune King.

Practică un lucru
Virajele mari pot fi descompuse în multe mișcări mici. În afara sezonului (sau sezonul timpuriu) este un moment excelent pentru a intra în miniaturi concentrându-vă pe o anumită abilitate mică pe fiecare plimbare, apoi legându-le pe toate împreună. Frânați înainte de începerea colțului. Păstrați-vă greutatea centrată pe bicicletă, concentrată mai ales pe pedala exterioară (căzută). Rămâneți liber - mișcați degetele pentru a vă relaxa. Și stai cu ochii pe punctul de ieșire al virajului.

Încercați glezna
Puteți păstra o viteză ceva mai mare în colțuri folosind acest truc pe care King l-a luat de la Bishop. Pe măsură ce intrați în colț - în afara piciorului în jos și cântărit, în interiorul piciorului în sus, cu corpul înclinat - îndoiți gleznele lateral spre interiorul colțului, explică King. Miscarea vă repoziționează ușor corpul și greutatea pentru a vă conduce mai bine bicicleta după colț. „Acesta este un truc avansat atunci când depășești cu adevărat limitele. Încercați-l pe un drum plat și vedeți ce se întâmplă. E cool! "