Contribuit de personalul din The Meadows Ranch

Mâncarea excesivă nu este ceea ce fac familiile la Ziua Recunoștinței sau la cina de Crăciun; nu are un al doilea fel de înghețată, deoarece este aroma ta preferată; nu este excesiv în puiul prăjit în timp ce vizitați pe cineva din sud.

Înțelegerea tulburării alimentare

tulburării
Alimentația excesivă este o tulburare gravă care afectează 3-5% dintre bărbații și femeile americane, făcând această tulburare de alimentație de trei ori mai frecventă decât anorexia nervoasă și bulimia nervoasă combinate [1].

Consumul excesiv implică consumul unei cantități mari de alimente, într-o manieră necontrolată și/sau rapidă, și consumul dincolo de punctul de plinătate. Mâncarea excesivă nu este motivată de foamea fiziologică.

Este condus de probleme psihologice, cum ar fi frica de eșec sau respingere, așteptările nesatisfăcute sau sentimentul inadecvat. Bingele pot fi spontane sau planificate. Nu este implicată nicio purjare, dar pot exista posturi sporadice sau diete repetate.

Bingele pot fi spontane sau planificate. Nu este implicată nicio purjare, dar pot exista posturi sporadice sau diete repetate. Tulburarea de alimentație excesivă este de obicei diagnosticată atunci când apar, în medie, episoade de alimentație excesivă, cel puțin o dată pe săptămână timp de trei luni [2]. Dar chiar și cu o frecvență mai mică, consumul excesiv poate fi o problemă serioasă.

Efectele secundare ale tulburării alimentare

Există multe consecințe emoționale și fizice asociate cu bingeing. Imediat după apariție, sentimentele de rușine, ura de sine, anxietatea și depresia sunt frecvente. Disconfortul fizic și stresul gastro-intestinal apar adesea din cauza volumului mare de alimente ingerate.

Persoana poate prezenta letargie și oboseală. Continuarea comportamentului timp de luni sau ani intensifică sentimentele de depresie, furie, tristețe și singurătate.

Izolarea socială apare din cantitatea de timp necesară pentru a executa și a recupera după bingeing. Rușinea extremă înconjoară de obicei această tulburare, ceea ce înseamnă că trebuie făcută în privat. Poate că cea mai critică consecință a consumului excesiv este creșterea nedorită în greutate.

În timp ce unii mențin o greutate normală, majoritatea indivizilor care mănâncă în mod obișnuit devin supraponderali sau obezi, ceea ce duce adesea la complicații medicale. Acestea includ bolile cardiovasculare; hipertensiune arterială, colesterol și trigliceride; și diabetul la debutul adulților. Dacă alimentele consumate sunt bogate în grăsimi, indivizii pot dezvolta și gută.

Cu toate acestea, chiar și la o greutate normală, o persoană cu tulburare alimentară excesivă poate suferi multe consecințe asupra sănătății. Există adesea un stigmat de greutate extraordinar în jurul acestei boli, în cazul în care o persoană cu tulburare alimentară excesivă poate să nu caute ajutor din cauza sentimentului că nu este subponderală sau „suficient de bolnavă” pentru tratamentul tulburărilor alimentare. Stereotipurile de acest fel determină adesea o persoană să sufere în tăcere inutil pentru perioade lungi de timp înainte de a căuta ajutor.

Relațiile, cariera, finanțele și viața socială ale unei persoane vor fi, de asemenea, afectate de consumul excesiv. O persoană care se luptă cu tulburarea alimentară excesivă poate fi dificilă să funcționeze în activitățile zilnice normale din cauza gravității bolii.

Căutarea de ajutor și tratament pentru tulburarea alimentară excesivă

În ceea ce privește tratarea acestei tulburări, Programul pentru tulburarea alimentară excesivă de la Remuda Ranch sugerează următoarele:

Evaluează-ți convingerile despre scopul mâncării. Există două motive pentru a mânca: hrana și plăcerea. Mâncarea îndeplinește cerințele organismului și oferă plăcere. Ambele trebuie să fie prezente în echilibru. Cu alimentația excesivă, există potențialul ca niciunul dintre ei să nu fie prezent. De multe ori, tipul de alimente ingerate nu este benefic pentru organism și nu este savurat.

Recunoașteți că poate exista o problemă. Uită-te atent la comportament și întreabă: „Mănânc din alte motive decât să-mi hrănesc corpul sau să mă bucur?” Apoi, ia în considerare nevoile pe care încerci să le îndeplinești prin mâncare.

Nu dieta. Mai ales dacă sunt supraponderali, persoanele cu consum excesiv pot recurge la dietă. Aceasta este o greșeală, deoarece regimul implică restricții, ceea ce duce la sentimente de lipsă, ceea ce la rândul său duce la bingeing.

În schimb, încercați să vă reconectați cu semnalele de foame și plenitudine ale corpului dumneavoastră. Dacă este prezentă dorința de a mânca, întreabă-te: „Chiar îmi este foame?”

Dacă nu, încercați să înțelegeți de ce doriți să mâncați atunci când nu vă este foame. Ar putea fi singurătate, furie, frustrare sau depresie?

Caută ajutor. Un terapeut sau un consilier vă poate ajuta să ajungeți la „de ce” comportamentul dvs. alimentar și să găsiți noi modalități de a face față emoțiilor care stau la baza comportamentului. Terapeuții care folosesc tehnici de terapie cognitiv-comportamentală sunt de obicei cei mai de succes. Dacă există complicații medicale, consultați un medic.

Pentru a afla sau a reveni la alimentația sănătoasă și pentru a planifica exerciții fizice adecvate și plăcute, vă recomandăm să consultați un dietetician.

În cele din urmă, dacă consilierea se desfășoară încet, poate fi util să consultați un psihiatru, deoarece există mai multe combinații de medicamente care par promițătoare în reducerea consumului excesiv de consum. Cazurile mai grave pot necesita clinică pentru tulburări de alimentație.

Studii recente sugerează că pacienții cu consum excesiv răspund bine dacă sunt tratați. În studiile de urmărire la 5 ani, 70% dintre persoanele cu tulburare de alimentație excesivă care au solicitat tratament s-au dovedit a avea prognostic îmbunătățit [3].

Prin urmare, există multe speranțe pentru oamenii care se luptă cu această problemă. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu tulburări alimentare, vă rugăm să contactați programele The Meadows Ranch pentru tulburări de alimentație și anxietate la 1-888-496-5498.

Referințe:
[1]: Hudson JI, Hiripi E, Pope HG Jr și Kessler RC. (2007). Prevalența și corelațiile tulburărilor alimentare în replicarea sondajului național de comorbiditate. Psihiatrie biologică, 61 (3): 348-58. doi: 10.1016/j.biopsych.2006.03.040.
[2]: Westerberg, D. P. și Waitz, M. (2013). Tulburare alimentară. Medic de familie osteopatic, 5 (6), 230-233.
[3]: Ghid de practică clinică pentru tulburările de alimentație, „Prognosis of Eating Disorders”, http://www.guiasalud.es/egpc/traduccion/ingles/conducta_alimentaria/completa/apartado11/pronostico.html Accesat la 20 mai 2017

Articol contribuit de personalul din The Meadows Ranch: