Săptămâna trecută pe Instagram, am împărtășit un pic despre recenta mea călătorie de auto-îngrijire pe care am început-o. Ceea ce a determinat această cotă au fost numeroasele, multe întrebări pe care le-am primit recent despre pierderea în greutate.

greutate

Pentru mine, îngrijirea de sine este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine, mai ales în perioadele de incertitudine și neliniște, pentru că atunci când mintea și corpul tău au cel mai mult nevoie.

În martie, în timpul adăpostului din cauza COVID-19, făceam jonglerii, învățam pe fiul meu în ultimele săptămâni de grădiniță, în timp ce îngrijeam sora lui de 2 ani, treburile casnice și pregătirea mesei, când am izbucnit în lacrimi. intr-o zi. Era doar ora 13, dar eram obosit, ars și stresat, atât din punct de vedere psihic, cât și fizic. Eram nefericit, neinspirat, anxios și deprimat. M-am simțit blocat în aceeași rutină de a grăbi cu pilotul automat până la punctul de epuizare timp de ani de zile, dar în cele din urmă totul s-a prăbușit în acea zi. Mi-am dat seama că M-AM PIERDUT.

Am făcut o listă cu toate lucrurile pe care am vrut să le schimb, lucrurile pe care mi le-am dorit înapoi ... atâtea lucruri simple pe care le-am pierdut cumva pe drumul de a deveni soție, de a conduce o afacere, de a deveni mamă ...

Am decis că voi începe să prioritizez îngrijirea de sine. Am vrut să MĂ SIMT bine, din interior spre exterior. Am vrut să dorm mai bine și, în cele din urmă, să abordez stresul și anxietatea, am fost convins că corpul meu se manifestase sub formă de migrene constante, spate, gât și dureri sciatice.

Prin multe cercetări, răbdare, timp și practică, auto-îngrijirea zilnică a devenit o obișnuință și s-a simțit atât de bine! Astăzi practic încă aceleași obiceiuri de auto-îngrijire pe care abia aștept să le împărtășesc cu toți (inclusiv alimentarea corpului cu substanțe nutritive pe care nici măcar nu le știam că există) și mă simt minunat știind că fac tot ce îmi stă în putință să-mi hrănesc mintea și corpul așa cum merită. Și când mă îngrijesc în mod corespunzător, pierderea în greutate este doar un efect secundar.

Morala poveștii: Ai grijă de tine. Orice ar însemna asta pentru tine, începe astăzi și nu te opri niciodată - nu este nimic mai bun decât să te simți bine din interior spre exterior!