Fitness tracker care colectează praful pe sifonul tău? Ascultă.

aplicație

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor care folosesc un tracker de activitate, sunteți loial portabilului dvs. (Un studiu recent a constatat că 80% dintre oameni au rămas cu dispozitivul lor timp de cel puțin șase luni.) Dar purtarea unui fitness tracker și utilizarea efectivă a datelor sale pentru a atinge obiectivele de activitate sunt două lucruri diferite. Aici intervine o nouă aplicație numită Lazy Jar. Te motivează să rămâi activ oferind o mică întărire negativă. Conectați aplicația la Fitbit și cardul dvs. de credit, apoi vă stabiliți un obiectiv de șase luni și un angajament față de un număr de pași, mile, calorii sau minute în fiecare săptămână pentru a ajunge acolo, precum și un preț de penalizare. De fiecare dată când nu vă atingeți obiectivul săptămânal, veți plăti amenda. În timp ce pierdeți bani miroase, acolo unde merge nu. Optzeci la sută din ceea ce pierzi la Lazy Jar este donat lui St. Spitalul de cercetare pentru copii Jude. (O versiune viitoare a aplicației care permite utilizatorilor să aleagă dintre mai multe organizații caritabile este în curs de dezvoltare.)

Discuție reală: nu este întotdeauna ușor să rămâi angajat față de un obiectiv de fitness cu aceeași fervoare și acționare ca atunci când l-ai stabilit pentru prima dată, motiv pentru care rezoluțiile de Anul Nou tind să dispară în jurul lunii martie. Dacă ați mai încercat să purtați un fitness tracker, dar ați descoperit că interesul dvs. începe să scadă după câteva luni, amenințarea cu pierderea banilor (deși pentru o cauză bună) s-ar putea să vă ajute. În timp ce toată lumea a răspuns diferit tacticii motivaționale, un studiu de la Universitatea din Washington a constatat că pedeapsa poate fi un stimulent cheie pentru exerciții. În timp ce întărirea negativă care implică hrană sau exerciții fizice poate duce în general la obiceiuri sau relații nesănătoase, pierderea banilor este ceva care nu are nicio legătură cu corpul tău.

O altă caracteristică care face ca Lazy Jar să fie utilă pentru obiectivele pe termen lung este factorul său de confort. Spre deosebire de alte aplicații similare, este nevoie de date de activitate direct de pe Fitbit, deci nu va trebui să petreceți timp făcând fotografii cu dvs. sau introducând informații pentru a vă înregistra activitatea, care este în primul rând punctul de urmărire al tehnologiei - face treaba pentru tine. (Descoperiți încă cinci aplicații care vă vor ajuta să vă mențineți în formă.)

Dacă doriți să vă folosiți Fitbitul pentru a vă răspunde pentru progresul dvs. sau pentru lipsa acestuia, Lazy Jar ar putea merita descărcarea. (Fitbit este singurul tracker la care Lazy Jar se conectează în acest moment.) Cel mai rău scenariu, veți ajuta la combaterea cancerului din copilărie și asta sună ca o afacere destul de bună de „pierdere” pentru noi.