Se află în „meniul secret” al lanțului.

această

Persoanele care urmează dieta populară ketogenică caută adesea înlocuiri pentru alimentele și delicii preferate de confort - iar băuturile dulci amestecate nu fac excepție.

Dar dacă încercați să reduceți frappuccinos, ceaiuri îndulcite și latturi de vanilie înghețate, Starbucks este ultimul loc în care ați merge. pana acum. Poate.

O băutură nouă, fără meniu, la lanțul de cafea a apărut în ultima vreme pe o mulțime de fluxuri de socializare și, spre deosebire de Unicorn Frappuccino, încărcat cu zahăr, această băutură este de fapt prietenoasă cu ceto-urile. Dar este ceva bun?

Ceaiul alb de citrice din piersici este o versiune modificată a infuziei oficiale a lanțului de ceai alb din piersici (care există de fapt în meniul Starbucks) și, în timp ce băutura originală combină aromele de fructe și botanice amestecate cu ceaiul alb înghețat de Starbucks, acest nou amestec adaugă un strop de grăsime ceto-friendly la amestecul cu smântână.

Amestecul de ceai din infuzie este prietenos cu ceto-ul, deoarece are zero grame de carbohidrați și zero grame de zahăr, dar în băutura amestecată se adaugă zahăr lichid, care este un mare nu-nu în dietă.

Soluția pentru dulceață? Sirop fără zahăr. Ceaiul alb de citrice din piersici este alcătuit din următoarele:

  • Ceai alb de piersici cu gheață, neîndulcit
  • 2 până la 4 pompe de sirop de vanilie fără zahăr
  • Un strop de smântână grea

Asta este! Până în prezent, oamenii de pe Instagram îl iubesc, numind băutura „delicioasă” și le place „o petrecere în gură”.

Dar cum se descompune toate acestea, din punct de vedere nutrițional?

Ceaiul alb de citrice Peach Starbucks (neindulcit) are zero calorii, fără zahăr și fără grăsimi, ceea ce reprezintă același profil nutrițional al siropurilor sale fără zahăr (indiferent de câte pompe). Dar o lingură de smântână grea are aproximativ 50 de calorii și 5 grame de grăsime.

Infuzia originală de ceai alb cu citrice Grande Peach are 45 de calorii, 0 grame de grăsimi, 11 grame de carbohidrați și nu are proteine ​​într-o dimensiune mare.

Deci, versiunea keto este evident foarte diferită. „Când eliminați zahărul lichid din trestie, eliminați toate caloriile [și] carbohidrații”, a declarat pentru TODAY Food Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, consultant în nutriție și antrenor personal certificat cu sediul în New York City.

O parte din ceea ce face ca băutura keto să fie mai decadentă decât ceaiul tradițional cu gheață este că nu conține apă adăugată, ceea ce face o experiență mai cremoasă, mai asemănătoare.

Crema grea poate fi permisă persoanelor care fac dietă ceto, dar are încă multe grăsimi și calorii care se pot adăuga rapid (1/2 cană are 400 de calorii și 40 de grame de grăsime), astfel încât nutriționiștii recomandă păstrarea micului „strop”.

„Este acea strop de cremă care îl face să fie ceto”, a declarat pentru TODAY Food Bonnie Taub-Dix, RDN, creatorul BetterThanDieting.com și autorul cărții „Read It Before You Eat It - Taking You from Label to Table”. „Dar dacă stropul tău de cremă grea este de fapt o stropire și nu o ceașcă - oricine se poate bucura de ea. Chiar dacă nu te clasifici ca un adept al dietei.

Cu toate acestea, ea a avertizat: „Dacă cumpărați o ceașcă de dimensiunea unei găleți, este posibil să primiți mai multe calorii și grăsimi decât credeați”.

În timp ce băutura nu se află în meniul oficial al lanțului, Starbucks este conștient de faptul că persoanele care urmează o varietate de diete sunt de obicei capabile să găsească ceva de care să se bucure, deoarece au atât de multe tipuri diferite de siropuri și baze de băuturi disponibile.

„Cu peste 170.000 de moduri de personalizare a băuturilor la magazinele Starbucks, acesta este un exemplu de creativitate a clienților noștri de a găsi o băutură care să corespundă gustului unic și preferințelor lor alimentare”, a declarat un reprezentant pentru Starbucks pentru TODAY Food prin e-mail. "Dacă clienții ar dori să comande o băutură care nu este listată pe panourile noastre de meniu, le recomandăm să cunoască rețeta, astfel încât barista lor să poată fabrica băutura perfect pentru ei." Pentru a menține băutura fără carbohidrați și fără zahăr, clienții Starbucks trebuie doar să rămână cu siropurile fără zahăr și să meargă ușor pe lapte.

Desigur, această băutură la modă din piersici nu este singurul mod în care dietele se pot bucura de un tratament de la Starbucks. Turoff a spus că un loc (picurare de cafea cu lapte aburit) este o altă opțiune bună. „Deoarece băuturile espresso au doar câteva uncii de lichid din cafeaua de espresso reală, au nevoie de mult mai mult lapte care adaugă carbohidrați”, a explicat ea. „Comandând o cafea mixtă, tăiați [mult] lapte, dar aveți totuși impresia că aveți o cafea cu lapte.”

Dacă nu îți place cafeaua, poți prepara și acest tip de băutură cu ceai. „Comand o preluare a chai tea latte cerând ceai chai obișnuit [făcut din pungi, nu concentratul îndulcit folosit în băutura din meniu] și apoi cer una până la două pompe de sirop de vanilie fără zahăr și am adăugați lapte aburit pentru a-l face spumos și mai gros! "

Dar, desigur, o mulțime de oameni doresc băuturi înghețate în timpul anotimpurilor calde. Un alt hack distractiv? Solicitați băutura dvs. să fie amestecată! "Puteți comanda o cafea cu gheață cu lapte, sirop fără zahăr. Și cereți-i să o amestece pentru dvs.", a spus Turoff. "Amintește de un frappucino. Fără toate caloriile!"