8 august 2020 de SheFinds Health

Dunkin ’Donuts este o oprire populară pentru cafea dintr-un motiv, dar, în funcție de ceea ce comandați, ați putea obține mai mult decât ați negociat. Meniul Dunkin are câteva opțiuni de băuturi bogate în zahăr și bogate în calorii, care vă pot surprinde și ar putea cu siguranță să vă adâncească orice plan de slăbire.

aceasta

Citiți în continuare pentru tot ce trebuie să știți despre cea mai nesănătoasă băutură a lui Dunkin - și nu este acel shake de ciocolată!

Cafea congelată

Cafeaua înghețată sună suficient de simplu, ceea ce s-ar putea să te facă să crezi că este sănătoasă, dar asta nu ar putea fi mai departe de adevăr.

Potrivit Daily Meal, aceste băuturi pentru micul dejun ar putea fi la fel de bine desert cu mai multe calorii decât shake-ul de ciocolată Dunkin! În funcție de aroma pe care o decideți, o cafea mare congelată poate avea până la 1.160 de calorii și 181 de grame de zahăr.

Potrivit American Heart Association, femeile ar trebui să mențină consumul zilnic de zahăr la maximum 25 de grame, ceea ce înseamnă că această cafea este echivalentă cu mai mult de șapte ori consumul zilnic recomandat de zahăr.

Prea mult zahăr poate însemna probleme pentru pierderea în greutate. Pot duce și la probleme grave de sănătate, inclusiv tensiune arterială crescută, inflamație, diabet și boli ale ficatului gras, potrivit Harvard Health.

Chiar și cea mai sănătoasă versiune a acestei comenzi Dunkin 'Donuts, o mică cafea congelată cu lapte degresat și fără arome adăugate, este încă de 250 de calorii și 56 de grame de zahăr.

Având în vedere acest lucru, indiferent câte schimbări „sănătoase” faceți acestei comenzi, ar trebui totuși considerată o îngăduință.

Având în vedere acest lucru, dacă nu doriți ca ordinul dvs. Dunkin să vă reducă obiectivele de slăbire, este o idee inteligentă să evitați cafeaua congelată - sau, cel puțin, asigurați-vă că evitați siropurile aromate, cum ar fi Butter Pecan Swirl sau French Vanilla Swirl.

În schimb, rămâneți la o comandă de cafea mai simplă, cum ar fi cafeaua cu gheață, care este doar 5 calorii cu 0 grame de zahăr.