Stacy Blair a avut o descoperire majoră într-o dimineață din 2017, care a motivat-o să-și recapete sănătatea și să piardă peste 200 de kilograme.

pierdut

"Într-o dimineață mă pregăteam pentru o funcție de lucru și m-am uitat în oglindă și am fost devastat de ceea ce am văzut", a declarat Blair pentru Good Morning America. „Sănătatea mea se înrăutățea progresiv și devenea dureroasă doar să mă mișc și să stau în picioare.”

La 28 de ani, Blair, din Minneapolis, Minnesota, cântărea 352 de lire sterline.

La 28 de ani, starea ei de sănătate a coborât

La acea vreme, lua medicamente pentru hipertensiune arterială și astmul bronșic a continuat să se înrăutățească.

Eram convinsă că arăt gravidă în rochia pe care o purtau pentru a lucra la unele evenimente din acea zi. M-am simțit mizerabil, incomod și umilit din cauza dimensiunii mele.

Stacy Blair la sănătatea femeilor

Blair s-a luptat ani de-a rândul cu consumul excesiv și restricțiile alimentare, care au dus la fluctuații extreme de greutate. În trecut a făcut multe încercări de a pierde în greutate, dar, uitându-se înapoi, a recunoscut că abordările ei nu au fost durabile pe termen lung.

Dacă a slăbit vreodată, a ajuns mereu să o recâștige și apoi ceva.

Se temea că nu-și va vedea 30 de ani

Îngrijorată că nu va trăi pentru a-și vedea 30 de ani, și-a schimbat atenția spre îmbunătățirea calității vieții și obiectivul ei final era sănătatea.

Momentul ăsta mi-a schimbat mentalitatea din Vreau să slăbesc pentru a fi slab sau să arăt bine la „Vreau să slăbesc pentru că nu vreau să mor.

Stacy se temea, de asemenea, că nu va putea fi acolo pentru oamenii din jurul ei.

„Am vrut să pot juca un rol activ în viața fraților mei mai degrabă decât să mă uit de pe canapea. Am vrut să pot fi mamă într-o zi ”, a spus Blair.

Am vrut să mă pot mișca fără să mă doară. Am vrut să trăiesc în loc să existe doar.

Disciplina era cheia

Pentru a-și atinge obiectivul, a început prin a înregistra tot ceea ce a mâncat în MyFitnessPal și a urmări caloriile despre care a spus că este o parte esențială a înțelegerii bazelor nutriției.

Apoi, a trecut la consumul unei diete ketogene stricte.

„Nu mă simt niciodată flămând sau lipsit, ceea ce îmi face mai ușor să îl tratez ca pe un stil de viață pe termen lung față de o dietă pe termen scurt, în care aștept doar următoarea zi de înșelăciune”, a spus Blair.

De asemenea, a început să pregătească toate mesele pentru săptămâna dinainte, ceea ce a spus că a schimbat jocul.

Înainte de a-și începe călătoria de transformare, s-a obișnuit să ia mâncăruri rapide după o zi lungă de muncă și a avut întotdeauna scuza perfectă: fie nu era nimic de mâncat în casă, fie era prea obosită să gătească.

„Pregătirea meselor a eliminat această scuză pentru mine, oferindu-mi la îndemână opțiuni bune și sănătoase pe care aș putea să le iau și să le încălzesc, indiferent cât de obosit mă simțeam”, a spus ea.

Căutând modalități de a deveni mai activă din punct de vedere fizic, a descoperit bolovanul și a dezvoltat o pasiune pentru acesta, până când o leziune la genunchi în ianuarie 2018 a forțat-o să renunțe și a împiedicat-o să facă exerciții fizice în cea mai mare parte a călătoriei sale de slăbire.

Dar, în loc să lase contracararea să o dea jos, s-a concentrat asupra a ceea ce putea face - nu a ceea ce nu putea face.

Stacy spera să-i inspire pe ceilalți

Ea și-a împărtășit călătoria de scădere în greutate pe Instagram pentru a se răspunde și a-i inspira pe ceilalți în situații similare.

Rămânând în concordanță cu noile ei obiceiuri, Blair a slăbit 220 de kilograme în mai puțin de doi ani. Acum, ea rămâne concentrată pe mișcare timp de cel puțin 30 de minute pe zi, în fiecare zi și în orice fel poate.

„Îmi place să fac plimbări și drumeții cu prietenii și câinele meu și am descoperit că acesta este modul meu preferat nestructurat de a mă bucura de fitness”, a spus Blair.

„Totul este diferit”, a spus ea. „Cel mai mare lucru pe care îl iubesc este să nu mă gândesc la mărimea mea înainte de a face ceva”.

Transformări mai inspiratoare

Marie-Josée este scriitoare independentă, editoră și observatoare interesată. Interesele sale includ politică, vin, yoga, probleme de mediu, sănătate mintală, cafea și virgule.