Pierderea în greutate durabilă necesită mult mai mult decât cunoașterea numărului de pe cântarul tău. Efectuarea unor schimbări sănătoase în stilul de viață, alegeri alimentare mai bune și încălcarea obiceiurilor proaste fac parte din ecuație și mulți experți spun că sublinierea numărului de pe cadran nu te ajută nici măcar să păstrezi kilogramele pe termen lung.
(Personalizați-vă propriul plan de mers cu Walk Your Way to Better Health și pierdeți de până la 5 ori mai mult grăsime abdominală!)
Introduceți scări inteligente: aceste dispozitive de înaltă tehnologie dezvăluie mult mai mult decât câte kilograme purtați. Acestea arată alte valori utile, cum ar fi indicele de masă corporală, procentul de grăsime corporală, masa musculară și masa osoasă. Un studiu al Universității din Manchester din 2016 (care a fost finanțat parțial de producătorul Withings) a constatat că, cu cât oamenii își folosesc mai des cântarul inteligent, cu atât au pierdut mai mult în greutate.
Intrigat? Fitbit, aceeași companie care produce unele dintre cele mai bune ceasuri de fitness de pe piață, face o scală elegantă care se întâmplă să fie acum la vânzare pe Amazon pentru 100 USD (în mod regulat 130 USD). Fitbit Aria vă urmărește greutatea, vă calculează IMC și folosește analiza bioimpedanței - curenți electrici slabi care curg prin corp - pentru a calcula procentele de grăsime și masă corporală slabă. Având aceste măsurători în plus față de greutatea dvs., vă oferim o imagine mai clară asupra stării generale de sănătate decât greutatea singură și poate fi util dacă obiectivul dvs. nu este neapărat să slăbiți (cum ar fi dacă încercați să împachetați mai mult mușchi).
În plus, Aria vă sincronizează măsurătorile prin Wi-Fi cu aplicația de fitness Fitbit și cu orice tracker Fitbit, oferindu-vă grafice ale progresului dvs. către obiectivele dvs., alături de alte date, cum ar fi caloriile arse, pașii luați și multe altele. Și, la fel ca restul liniei Fitbit, scara Aria se mândrește cu un design elegant, afișaj LED cu iluminare din spate și sincronizare wireless continuă. De asemenea, oferă o tehnologie care recunoaște automat până la opt utilizatori, astfel încât toată lumea din familia dvs. o poate folosi. Aria va ști cine călcă pe scară de fiecare dată.
- Această tehnică de imagini mentale vă poate ajuta să pierdeți în greutate de 5 ori mai mult
- Această fată a pierdut excesul de greutate, iar acum vrea ajutorul tău pentru a-și pierde pielea în exces - Metro
- Pierderea în greutate Doar două linguri din această băutură ar putea ajuta la arderea grăsimii din burtă și la slăbire
- Această rețetă de tort cu ciocolată s-ar putea să vă ajute să pierdeți în greutate - Știri despre mâncare și băuturi
- Doriți să accelerați pierderea în greutate Aceste 3 reguli de aur vă vor ajuta să pierdeți cu ușurință grăsimea abdominală Sănătate