Diagrame dietetice, benzi de alergat, aerobic. uneori, devine o durere în fund (și literalmente, în majoritatea părților corpului!) să slăbești, mai ales dacă ești un bucătar și nu poți controla acele dorințe fanteziste de a mânca un tort de brânză și un rulou de pui la ore aleatorii. Încet și treptat, întreaga rutină de antrenament se transformă într-un coșmar. Intrați: presopunctură.

punct

Vestea bună este că, în afară de ameliorarea greaței, vărsăturilor, durerilor de spate și durerilor de cap, presopunctura este, de asemenea, utilă pentru a pierde în greutate.

Rezultă că o tehnică simplă de presopunctură vă poate ajuta să vă controlați pofta de mâncare și foamea, îmbunătățind în același timp digestia.

Cum, întrebi?

Păstrați câteva minute de prefăcându-se că este ocupat programează și așează degetul mare în fața țesutului de formă triunghiulară lângă urechea ta. Acum deschideți și închideți maxilarul și găsiți un punct în care are deplasare maximă. Acesta este cel mai activ punct dintre ureche și maxilar. Acum opriți-vă chiar acolo, apăsați acel punct cel puțin un minut și ați terminat.

Combinați această tehnică cu obiceiuri alimentare sănătoase și exerciții fizice moderate și vedeți-vă că pierdeți în greutate în mod natural.