Uneori este greu să știi dacă ești pe drumul cel bun cu greutatea ta.
Deși știm că IMC-ul nostru poate indica unele cazuri de obezitate, nu este întotdeauna posibil să obțineți o citire corectă sau să știți dacă trebuie să scăpați câteva kilograme.
Deci, ce este un test mai ușor de făcut?
Raportul talie-înălțime s-a dovedit acum a fi un mod mai bun de a spune dacă purtați o grăsime suplimentară din burtă, care este legată de boli de inimă și diabet.
Postul intermitent nu este bun pentru pierderea în greutate, spune studiul
Deci, cum poți măsura?
Tăiați o bucată de sfoară la lungimea înălțimii, apoi îndoiți-o în jumătate și înfășurați-o în jurul taliei.
Dacă capetele se suprapun, talia ta este mai mică de jumătate din înălțimea ta. Aceasta este gama ideală.
Dacă șirul stă strâns în jurul taliei, este timpul să reduceți aceste calorii.
Un mod simplu de a vă controla greutatea (fără cântare).
- Această aplicație vă va spune IMC și vă va ajuta să remediați - Lifesum
- Această aplicație poate spune cât de multe calorii sunt la masa dvs. de prânz doar uitându-vă la ea - Un fel de - Mâncător
- Motivul secret al caloriilor din următorul tău restaurant McDonald’s va crește cu adevărat
- De ce este compania dvs. supraponderală ChatFunnels
- Soția vrea copil, dar este supraponderală (femei, normal, test, cap) - Sarcina; Forumul City-Data