„Am încetat să mai folosesc mâncare pentru a face față”.

când

Când Christopher Simms, în vârstă de 40 de ani, din Greenwood, MO, a divorțat, „mi-a făcut ca sănătatea mea să se spiraleze rapid într-un mod pe care nu l-a mai avut până acum”, spune el. A crescut în New Orleans în industria restaurantelor, mâncând o mulțime de bucătărie creolă. Pe măsură ce a crescut, a mâncat sănătos și a rămas activ, mergând pe alpinism cinci zile pe săptămână. Apoi a venit divorțul.

Fosta sa soție s-a mutat la o mie de mile distanță și a urmat să fie lângă fiica sa. „Am fost fericit să fiu lângă ea, dar am simțit că viața mea a fost răsturnată”, spune el. Fără o rețea de sprijin, a simțit că trebuie să treacă singur printr-o tranziție serioasă a vieții. „Am început să folosesc mâncarea ca mecanism pentru a face față”, spune el. Mâncarea era terapie; asta însemna scoaterea, mult zahăr, alimente procesate și alcool. A încetat să urce pe stânci. În câțiva ani a depășit 270 de lire sterline.

A purta toată acea greutate însemna dureri de genunchi și spate aproape constante. A încercat să patineze pe gheață alături de fiica sa, însă a descoperit că gleznele îi simțeau ca pe foc. Au fost momente de genul - când a simțit că nu reușește să fie un tată bun - cele mai multe au ajuns la el. „Întotdeauna mi-am dorit să fiu cel mai bun tată pe care îl pot fi”, spune el. Când a văzut o poză cu el lângă fiica sa - „Arătam ca un vagabond” - a decis că trebuie să se schimbe.

S-a alăturat programului de sănătate și wellness OPTAVIA, care i-a oferit sprijin pe măsură ce și-a fixat obiceiurile, de la mâncare la somn până la hidratare. Și-a aruncat toată mâncarea și a tăiat-o la televizor, înlocuind-o cu cărți și podcast-uri. El a început să găsească alternative sănătoase pentru clasicele Cajun, cum ar fi înlocuirea orezului conopidă în gumbo și jambalaya.

La început, nu prea putea face mișcare - era prea greu pentru alpinism. Pe măsură ce înainta, a făcut exerciții moderate, inclusiv mersul pe jos, ceea ce l-a condus apoi la haltere la sala de trei sau patru ori pe săptămână. În cele din urmă, a reușit să se întoarcă la alpinism și a început și drumețiile.

În opt luni, a slăbit 80 de lire sterline. „M-am regăsit”, spune el. El și-a recăpătat încrederea și și-a recuperat obiceiurile sănătoase. „Este o călătorie de la cap la inimă”, spune el, „un proces de vindecare atât pentru minte, cât și pentru corp”. Acum poate fi un tată mai bun și mai prezent - chiar și-a transmis obiceiurile sănătoase copiilor săi și a convins unul dintre frații săi să slăbească. Acum este antrenor OPTAVIA și s-a recăsătorit.

De aici, Simms intenționează să-și atingă greutatea ideală, apoi să înceapă să-și construiască mușchiul. Vrea să îi inspire pe ceilalți, inclusiv pe familia sa, și să se îmbunătățească în continuare. „Este o călătorie care nu s-a terminat niciodată”, spune el, „și aștept cu nerăbdare să cresc și să învăț mai multe pentru a deveni o versiune mai bună a mea”.