Hei bandă ... mulți oameni mi-au pus această întrebare și, atât de mult cât îmi place să răspund personal fiecăruia dintre ei, m-am gândit „Hei, ar trebui să fac un nou videoclip de kombucha pentru toată lumea!”. (da, de fapt spun „hei” când vorbesc cu mine).

calorii

Câte calorii sunt în Kombucha?

În primul rând, dacă vă întrebați acest lucru, presupun că ar fi fie concentrat pe scăderea în greutate, fie pur și simplu vă place să învățați despre toate aspectele kombucha! Și, bineînțeles, dacă sunteți în căutarea unei soluții de zahăr zero pentru kombucha, vă recomand să luați o sticlă din extractul nostru de kombucha fără zahăr. Ei bine, vă voi spune asta, vestea bună este că este mult mai puțin decât ceea ce probabil că veți bea dacă nu ați fi ales alegerea de a bea Kombucha, la ce mă refer? Ei bine, o mulțime de oameni au ales să bea Kombucha în locul sifonului, iar sifonul cred că variază de la, nu știu poate 120 de calorii pe 12 uncii și o bătaie de mult zahăr, poate 35 - 40 de grame de zahăr, în funcție de tipul de sifon.

Kombucha variază în calorii pe baza mai multor factori?

Nu vă pot da un anumit număr, deoarece atunci când preparați acasă există alte variabile, de exemplu, cu cât fermentați mai mult, cu atât mai puține calorii va avea Kombucha, cu atât mai puțin zahăr și se întâmplă, ce se întâmplă după ce fermentați când mergeți la sticlă? Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că adăugați sucuri de fructe și alte chestii în Kombucha atunci când faceți sticlă sau când vă bucurați de ea? Pentru că dacă ești, acestea vor contribui și la cantitatea de calorii dintr-un ceai de kombucha. Și da, acestea vor crește de fapt caloriile, precum și zahărul. Vă spun că o gamă bună ar fi pe porție, ne uităm la 8 uncii pe porție, deși atunci când beți Kombucha, dacă este prima dată când vă bucurați de Kombucha sau dacă beți Kombucha pentru motive specifice și, de asemenea, dacă încorporați încet Kombucha în corpul dvs., este posibil să doriți să beți doar 4 uncii pe porție.

Caloriile din magazin au cumpărat ceai de kombucha

Dacă aveți o sticlă de Kombucha, la magazin o vând uneori în 16 uncii, v-aș recomanda să beți 4 uncii de 4 ori pe zi, astfel încât să consumați o sticlă pe zi, despărțită. Eu însumi, uneori beau un galon de Kombucha pe zi, deci nu este bine sau rău, așa reacționezi, ascultând propriul corp și văzând ce funcționează pentru tine.

Blackberry Kombucha . Știu că îți place asta.

Pentru a răspunde la întrebarea dvs., ceaiul de kombucha are de obicei aproximativ 8 uncii care servește aproximativ 5 grame de zahăr și aproximativ 30-40 de calorii provenind în principal din zahărul care nu a fost transformat. Începem cu mult zahăr când începem fermentarea și la sfârșitul etapei de fermentare, zahărul se reduce, acizii organici, probiotice, substanțe precum vitaminele și mineralele cresc și toată lumea este fericită.

Acest lucru ține cont de Kombucha direct atunci când ne uităm la rețeta de apă, zahăr și ceai și fermentație. Vedeți dacă adăugați suc de fructe și alte lucruri când mergeți la sticlă, va schimba cantitatea de calorii din Kombucha, dar fie Știu că este mult mai puțin decât alternativa zahărului și nu doar din perspectiva caloriilor, ci din perspectiva nutrienților, mult mai sănătos pentru tine. Sper că acest lucru a ajutat să vă răspundă la întrebarea despre calorii și kombucha. Pentru mai multe informații despre avantajele uimitoare pentru sănătate, consultați lista noastră uriașă de top 10 cu videoclipuri cu beneficii kombucha pe canalul nostru de pe YouTube aici.