comparați

Începutul unui An Nou este un moment natural pentru a începe să vă gândiți și să planificați anul viitor. Unul dintre cele mai comune lucruri care tinde să apară în aceste planuri sunt rezoluțiile care implică o alimentație și o viață mai sănătoase. În spiritul rezoluțiilor, echipa noastră întoarce o nouă frunză spre o alimentație sănătoasă și, după o analiză atentă a datelor, a decis că obiceiurile și alegerile noastre de fast-food vor fi una dintre primele modificări pe care le facem. În următoarele diagrame, am compilat informații care compară caloriile produselor din meniu în francizele populare de fast-food.

Când ne uităm la numărul mediu de calorii pe element de meniu, Arby’s a obținut cea mai mare valoare, cu o medie de 515 calorii. Metrou a avut cel mai mic, cu un număr mediu de calorii de 313 pe element de meniu.

În timp ce optați pentru o salată se poate simți ca o alegere sănătoasă, nu este întotdeauna cazul. Salatele pot fi adesea împachetate cu calorii neașteptate. De exemplu, Salata Fiaco Taco de la Taco Bell conține 723 de calorii.

Una dintre cele mai rapide modalități de a eșua într-un nou plan alimentar este să limitezi total și să elimini tot ce este rău pentru tine. În schimb, intenționăm să construim mici îngăduințe ici și colo și asta include cartofi prăjiți. În timp ce cartofii prăjiți nu au un conținut scăzut de calorii, există opțiuni mai bune așa cum puteți vedea mai jos.

Același lucru este valabil și pentru milkshake-uri. În timp ce niciuna dintre aceste opțiuni de milkshake din aceste restaurante nu este din punct de vedere tehnic o alegere sănătoasă, există puține variante de calorii de luat în considerare atunci când se decide unde să se sperie.

Deși este important să vă construiți acele mici spurcături pentru a vă împiedica să vă descurcați în totalitate, nu în fiecare zi poate fi o zi de stricăciune. Optarea pentru o parte sănătoasă este o modalitate ușoară de a vă „sănifica” masa atunci când mâncați afară. Toate francizele de fast-food pe care le-am analizat au multe alternative mai sănătoase la cartofii prăjiți.

În timpul evaluării acestor meniuri, ne-am uitat la cel mai ridicat element de calorii din meniu și la procentul de elemente de meniu peste și sub 500 de calorii. Acest lucru ne-a ajutat să obținem o perspectivă mai bună asupra sănătății generale a acestor restaurante de tip fast-food. După cum puteți vedea, Subway conduce pachetul cu cele mai mici opțiuni de meniu cu calorii.

Una dintre cele mai mari soluții din această analiză a datelor este că este posibil să mâncați relativ sănătos atunci când sunteți într-o criză de timp și căutați o soluție de fast-food. Plănuim să mergem în 2017 înarmați cu aceste noi cunoștințe, gata să luăm decizii de alimentație mai sănătoasă.

De anonim | 08 februarie 2017 | Informații generale despre franciză