| Rețete Rețetele tale sănătoase preferate |
Am avut această omletă pentru prima dată în această dimineață. Iată rețeta mea:
Ingrediente
1 pachet Omleta fină IP și omletă de brânză
1/2 c broccoli crud tocat mărunt
1/2 ciuperci proaspete tocate grosier
1 tulpina de telina proaspata tocata marunt
1/4 c roșii crude tocate
Ciupiți sare de mare IP/piper negru
Spray unt
Puneți broccoli, ciuperci și țelină într-o tigaie omletă acoperită cu unt. Gatiti aproximativ 1 minut. Adăugați suficientă apă pentru a acoperi fundul cratiței și acoperiți la abur broccoli. Scoateți capacul și adăugați roșiile și sarea/piperul, amestecați. Gatiti suficient cat sa incalziti rosiile si scoateti-le din tigaie. Pulverizați din nou untul în tigaie și turnați amestecul de omletă în tigaie. Gatiti pana cand sunt ferme, lingurati legumele deasupra omletei, impaturiti-le si savurati-le! Acest lucru nu avea deloc gust „instant” sau pudrat!
- Cheesecake cu mic dejun la pachet cu proteine - 3 pui cu grăsime într-o comunitate de slăbit
- Atât de mulți oameni sunt geloși pe pierderea în greutate - 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Testosteronul pentru a ajuta femeile să piardă în greutate 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Tatuaje după pierderea în greutate - 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit
- Piele lăsată, dezgustătoare și dezgustătoare! 3 pui de grăsime într-o comunitate de slăbit