Suport pentru pierderea în greutate Oferiți și obțineți sprijin aici!

Am încercat să postez asta acum câteva săptămâni și nu s-ar fi „lipit”. Unul dintre moderatori a încercat să mă ajute și a sugerat acest forum special.

lăsată

Am 54 de ani, în septembrie 2008 am cântărit 305. În acest moment cântăresc 264. Pierderi lente, dar totuși pierderi, corect?

Am deja probleme cu pielea foarte lăsată. Intervenția chirurgicală pentru eliminarea acestuia va fi exclusă. Pur și simplu nu am și nu voi avea niciodată (cu excepția cazului în care câștig la loto) bani pentru a face asta. Sunt foarte nervos în legătură cu asta din cauza lucrurilor care se întâmplă deja și a ceea ce arată. Știu că mulți dintre voi trebuie să fi avut de-a face cu asta. se poate face ceva pentru ca cel puțin să arate puțin mai bine? Brâu? Costum umed?

Și eu devin un pic nervos. Am pierdut 64 de kilograme și se pare că primesc deja „aripile de liliac” stereotipe. Am fost „grăsime tare”, în majoritatea locurilor, iar acum sunt „grăsime squishy”, motiv pentru care încă nu am schimbat dimensiunile, cred. Sunt în continuare cam cu aceeași mărime a rochiei doar „mai scumpă”. Îmi imaginez că voi avea nevoie de un „spanx” (sau de costum) pentru tot corpul, când voi termina. Sau poate bandaje elastice, ca o mumie.

Am asistență medicală, deci chirurgia plastică va fi, de asemenea, puțin probabilă.

Știi, nu mă deranjează atât de mult pe ale mele. Desigur, nu voi alerga în bikini, dar sincer aș fi făcut altfel?

Este mult mai ușor să ascunzi puțin din piele decât să ascunzi grăsimea. Și construirea mușchilor ajută în locuri vizibile, cum ar fi brațele.

Cred că chirurgii plastici vă recomandă să așteptați doi ani după ce ați atins greutatea obiectivului pentru a vedea ce se strânge și ce nu. Cei dintre noi, care sunt mai în vârstă, au mai puține șanse să se strângă lucrurile decât persoanele mai tinere cu elasticitate rămasă în piele, desigur, dar s-ar putea să descoperiți, pe măsură ce continuați să pierdeți, că o parte din pielea voastră liberă dispare singură. Totul este un proces foarte lung și lent, ceea ce este frustrant, dar o faci în modul corect. Și dreptatea lui Mandalinn, antrenamentul de forță vă va ajuta.

Am aripi majore de liliac. Brațele mele au fost întotdeauna ciudat de mari și știu că va continua să fie o zonă cu probleme pentru mine. Mușchii mei ai brațelor sunt cu adevărat definiți în zilele noastre, dar există o tonă de piele suplimentară care atârnă acolo. Este deprimant și nu știu dacă voi putea vreodată să fac altceva decât să trăiesc cu el. Acestea fiind spuse, brațele mele sunt mult mai mici decât erau și le voi prelua pe cele pe care le aveam înainte.

M-am ocupat și de acest lucru și este un subiect extrem de sensibil pentru mine. Soțul meu m-a părăsit pentru că acum sunt atât de neatractiv (acesta este motivul său actual). Am o mulțime de piele lăsată în jurul brațelor, burții și coapselor interioare.

Am citit mult pe această temă. Da, o mulțime de factori vin să se joace cu pielea lăsată. În primul rând, când slăbim, devinem mai stricți. Începem să pierdem sprijinul trenului de grăsime. Există un sistem subcutanat care ne ține grăsimea în loc și, pe măsură ce celulele noastre grase se micșorează, devine agitat. Este nevoie de câțiva ani după ce am pierdut din greutate pentru ca acel tren de rulare să se fixeze înapoi la locul său.

În timp ce ținem dietă și exercităm, corpul nostru funcționează într-un mod de deficit caloric. Corpurile noastre consumă toate caloriile pe care le-am luat pentru ziua respectivă, plus încă un pic din „sistemul nostru de stocare” (doar aproximativ o treime din caloriile pe care le folosim zilnic provin din grăsimi stocate). Dacă nu mâncăm suficiente proteine ​​în acea perioadă de timp, corpurile noastre vor merge și pentru mușchii să ne alimenteze. De aceea, este important să obțineți suficiente proteine, plus să faceți exerciții de antrenament cu greutăți în timp ce slăbim. De asemenea, este important să faceți exerciții cardio, deoarece acestea ard în mod special calorii din grăsimi.

Așa că acum suntem cu toții zguduiți și căzuți și ne întrebăm dacă vom opri vreodată să semene cu o amibă. Am fost asigurat de unii oameni, dintre care unul are peste 50 de ani, că pielea noastră se va micșora, dar trebuie să facem câteva lucruri pentru a ne ajuta corpul împreună cu asta. Trebuie să scădem procentul de grăsime corporală sub 20% și să continuăm să ne exercităm. Și pentru a-l ajuta mai mult, pielea trebuie să fie periată în mod regulat pentru a îndepărta celulele vechi ale pielii și pentru a asigura circulația în mod corespunzător. Masajul țesutului profund poate ajuta, de asemenea, la întinerirea țesutului conjunctiv din corpul nostru. Și asigurați-vă că continuați să beți apă adecvată pentru a ajuta la eliminarea toxinelor în timpul procesului de slăbire. De asemenea, se raportează că dușurile calde și reci vor ajuta. O nutriție bună este, de asemenea, importantă, pentru a ajuta la hrănirea nutrienților potriviți care susțin o sănătate mai bună a pielii (acizi grași esențiali și antioxidanți).

Cred că cu toții avem nevoie de încă un lucru important. multă răbdare!

De fapt, iau în calcul să cumpăr unul dintre acele lucruri de stocare a compresiei corporale post-chirurgicale pentru a-mi susține întregul corp și pielea în timp ce slăbesc. Sunt atât de descurajat de pielea mea lăsată. Totuși, o să vorbesc mai întâi cu medicul meu despre asta.