Când vă schimbați compoziția corpului pierzând grăsime, slăbindu-vă și câștigând mușchi, ați crede că cântarul ar spune că cântăriți mai puțin. Dar scala nu este cea mai bună măsură a progresului dvs., iar aceste fotografii de transformare o demonstrează! A cântări mai mult nu este un lucru rău și, sperăm, să vezi fotografiile din față te va inspira să nu mai lași scara să te definească, să-ți dicteze starea de spirit și să determini cât de mult muncești.

compoziția

"EȘTI FRUMOS PENTRU că EȘTI TU! Niciun număr nu poate schimba cine ești în interior."

„Progresul meu nu este uimitor sau căderea maxilarului; am pus greutatea pe ON de când am pierdut grăsimea corporală în prima rundă de BBG. Dar sunt mândru de #consistența mea din ultimii aproape 3 ani de călătoria mea de fitness #postpartum. "

"Acesta este motivul pentru care oamenii se pot îngrășa, dar de fapt arată la fel sau mai slab. Acesta este și motivul pentru care scara de greutate nu ar trebui să fie singurul mod în care urmăriți progresul #screwthescale."

„Scara IUBEȘTE să-i facă pe oameni să treacă de la a se mândri la a se dezumfla complet în câteva secunde până când scuipă un număr pe ecran - și m-am săturat de jocurile sale!

.
Cântarul este un agresor.
.
Nu lăsați-l să vă descurajeze sau să pună o umbră pe toate realizările anterioare. "

„Acum fac exerciții fizice de 4-5 ori pe săptămână, mănânc mai multe proteine, mănânc mai multe calorii și mănânc mai regulat.”

"Numărul de pe scară nu ține cont de pierderea de grăsime/creșterea musculară, așa cum fac progresul."

„Nu numai că mi s-a schimbat complet compoziția corpului (și nu, mușchii în mod clar nu sunt egali cu volumul 😬), dar sunt mai puternic, mai încrezător și mai sigur pe mine - toate lucrurile care nu pot fi măsurate cu numărul respectiv pe scară . "

„A câștiga mușchi nu te face să arăți voluminoasă”.

„Dovadă că cântarul nu spune întreaga poveste, așa că încetează să te agăți de un număr.”

„Nu lăsa să te definească cântarul 🚫 Există atât de multe diferențe între aceste fotografii care sunt mult mai importante decât greutatea mea!”

„Sunt atât de fericit să renunț la scară, deoarece„ succesul ”nu a fost niciodată permanent și cifrele, știu acum, nu au sens.”

"Deci, întrebarea pe care ți-o pui este: ai prefera să cântărești mai puțin și să ai compoziția corpului în stânga? Sau ai prefera să cântărești mai mult și să ai mai puțină flacără/mai multă definiție ca în dreapta?"

"2015 vs 2018 - Mai greu acum decât atunci când eram în această perioadă în 2015. Compoziție corporală diferită 🙌🏼 #screwthescales"

„Doar tipicul tău„ cântar este o postare de prostie ”.