Multe alimente bogate în fibre, cum ar fi porumbul, verdeața cu frunze și anumite nuci și cereale, trec adesea prin tine doar parțial digerate, deoarece enzimele din sistemul tău nu le descompun complet.

mâncare

Î: Ce înseamnă când am mâncare nedigerată în caca?

Multe alimente bogate în fibre, cum ar fi porumbul, verdeața cu frunze și anumite nuci și boabe, trec adesea prin tine doar parțial digerate, deoarece enzimele din sistemul tău nu le descompun complet. A mânca mai încet, a mesteca cu adevărat fiecare mușcătură, a bea multă apă și a consuma alimente bogate în probiotice (iaurt, chefir) sunt pași inteligenți care trebuie luați pentru a vă menține tractul digestiv fără probleme și scaunul arătând „normal”. (O poo sănătoasă poate arăta diferit de la persoană la persoană. Dar, în general, scaunul ar trebui să aibă o nuanță de maro și suficient de moale încât să fie ușor de trecut, dar totuși compact.)

Deși poate fi puțin grosolan, cantitatea ocazională de alimente nedigerate din numărul dvs. (altfel cu aspect normal) numărul doi nu este de obicei nimic de îngrijorat. Dar dacă se întâmplă în mod obișnuit împreună cu diaree, ar trebui să o aduceți împreună cu medicul dumneavoastră. Anumite infecții gastrointestinale virale pot accelera timpul de tranzit al scaunului care se deplasează prin tractul digestiv, ducând la diaree și la prezența alimentelor nedigerate. Diareea poate fi, de asemenea, un semn că intestinele nu absorb substanțele nutritive în mod corespunzător, ceea ce poate fi rezultatul celiacei sau al bolii Crohn. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți crampe, balonări sau dureri abdominale. Este posibil să aveți intoleranță alimentară sau alergie sau sindrom de colon iritabil.

Redactor medical Health, Roshini Rajapaksa, MD, este profesor asistent de medicină la Școala de Medicină din NYU.