Având acum săli de sport închise și mulți comercianți cu amănuntul care se luptă să țină pasul cu cererea de echipamente de uz casnic, pentru unii să se rezolve exercițiul fizic se dovedește dificil. Deci, cum poți arde energia suplimentară atunci când ești prins în interior?
VEZI: Doriți să vă stimulați metabolismul? Iată 8 lucruri ușoare pe care le puteți face
Ei bine, LiveRugbyTickets.co.uk a restrâns cifrele, găsind cele mai bune activități la domiciliu care pot arde rapid caloriile.
Potrivit cercetărilor lor, folosind un calculator de calorii, dansul jocurilor video ar putea fi doar secretul pentru a rămâne în formă, arzând 240 de calorii în doar 30 de minute. Grădinăritul s-a dovedit, de asemenea, o metodă eficientă - tăierea copacilor și tăierea lemnului au ars 177 și, respectiv, 150 de calorii.
Alte treburi, cum ar fi curățarea și spălarea mașinii, au făcut, de asemenea, lista, în timp ce proiectele de bricolaj și-au făcut o treabă.
Iată lista completă de mai jos (cu calorii arse în 30 de minute):
- Joc video, dans - 240
- Dancing (Cumbia) - 217
- Jazzercise - 200
- Copacii tăiați - 177
- Dans (balet, modern, jazz) - 167
- Dans (Salsa, Flamenco, Swing) - 150
- Tăierea lemnului - 150
- Jonglerie - 134
- Exercițiu la domiciliu - 127
- Joc video, aerobic - 127
- Reparații la domiciliu - 117
- Sarcini de curățenie/gospodărie - 110
- Dans (Tango, Mambo, Cha-Cha) - 100
- Muncă ușoară în curte - 100
- Fit Wii - 77
- TV/video aerobic - 77
- Mașina de spălat - 67
- Sex (deși unele poziții pot arde de trei ori mai mult) - 60
- Meditând - 33
- Pozițiile sexuale care ard cele mai multe calorii bărbați; s Health Magazine Australia
- Care treburile casnice ard cele mai multe calorii Noutăți - The Register-Mail - Galesburg, IL
- Care treburile casnice ard cele mai multe calorii Știri - Marshfield Mariner - Marshfield, MA
- Care aparate de cardio ard cele mai multe calorii Viața de fitness la domiciliu
- Yoga pune care arde cele mai multe calorii Top 10 remedii la domiciliu