Este chiar atât de rău cum spun oamenii?

adevărul

Articol marcat

Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu

În timp ce unii dieteticieni și oameni de știință laudă umila boabă de soia pentru compoziția sa vegană, fără grăsimi, bogată în proteine, alții susțin că inhibă hormonii de reproducere masculini.

Deci, care este afacerea? Este bucătăria asiatică de bază produsul nutritiv pe bază de plante, atât de mulți dintre ei îl salută? Sau este la fel de rău pentru bărbați cum se spune?

Când vine vorba de bărbați și soia, majoritatea problemelor presupuse sunt legate de funcția sexuală și hormonii sexuali.

Citeste mai mult

De exemplu, cercetările au legat consumul regulat de soia la bărbați de concentrațiile mai mici de spermă.

Un studiu realizat de Școala de Sănătate Publică din Harvard în 2008 a constatat că acest lucru a fost adevărat pentru bărbații care au consumat în medie o jumătate de porție de alimente cu soia pe zi, efectul fiind deosebit de prevalent la participanții care erau supraponderali și obezi.

Între timp, un alt studiu din 2011 a examinat efectele soiei asupra unui tânăr de 19 ani care a consumat cantități mari de soia ca parte a unei diete vegane. După o analiză atentă, consumul său de soia a fost legat de disfuncția erectilă și de hiposexualitate. De asemenea, nivelul său de testosteron a scăzut drastic.

Cu toate acestea, așa cum subliniază Rhiannon Lambert, nutriționist în Harley Street, este important de reținut că această cercetare a fost efectuată cu un singur participant care era și un diabet de tip 1 și, prin urmare, ar fi putut exista factori suplimentari care au influențat rezultatul.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

„Nu putem aplica concluzia unui studiu bazat pe un singur bărbat la populația mai mare”, a spus ea pentru The Independent.

Concluzii similare au ajuns la un alt studiu efectuat pe șobolani masculi care au fost expuși la doze mari de izoflavone în uter, un compus care este bogat în boabe de soia și produse din soia și care a cunoscut ulterior o cascadă în dezvoltarea organelor sexuale. Un alt studiu din 2000 a avut rezultate similare.

Cu toate acestea, este de la sine înțeles că șobolanii și oamenii sunt oarecum diferiți în ceea ce privește aproape totul și, prin urmare, Lambert susține că aceste studii nu pot fi nici pe deplin fiabile.

Citeste mai mult

O concepție greșită obișnuită despre soia este că aceasta provoacă dezechilibre hormonale, explică dietologul Nichola Ludlam-Raine, privând bărbații de testosteron și promovând producția de estrogen.

Ludlam-Raine susține că aceste mituri derivă de obicei din studii efectuate pe animale cărora li s-au administrat doze extrem de mari de soia, mult mai mult decât ar consuma vreodată omul mediu.

„Animalele metabolizează soia foarte diferit față de oameni și astfel cele două nu pot fi comparate”, a declarat ea pentru The Independent.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de cercetarea care susține beneficiile soiei, este demn de remarcat faptul că acestea sunt adesea realizate de companii și persoane al căror interes cel mai bun este de a promova beneficiile soiei pentru sănătate și, prin urmare, este posibil să nu fie seturi de date complet imparțiale.

De exemplu, un studiu din 2010 cu referințe încrucișate a afirmat că alimentele din soia „nu au efecte feminizante asupra bărbaților”, după cum speculează unii.

Cu toate acestea, această cercetare a fost condusă de dr. Mark Messina, director executiv al Soy Nutrition Institute și autorul unei cărți intitulată Soia simplă și sănătatea ta.

De asemenea, Messina a co-autorizat un studiu în același an, care a concluzionat că nici proteina din soia, nici izoflavonele nu au avut niciun efect asupra hormonilor de reproducere masculini.

În ciuda cercetărilor conflictuale, atât Lambert, cât și Ludlam-Raine pledează pentru consumul de soia ca parte a unei diete sănătoase, în special pentru cei care urmează un plan pe bază de plante.

Consumul regulat și moderat de produse din soia ar putea reduce, de asemenea, nivelul colesterolului, așa cum s-a dovedit în multe studii, a explicat un purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice.

„Băutura de soia ca alternativă pentru lapte este, fără îndoială, cea mai bună opțiune fără lactate dacă sunteți vegan, deoarece are niveluri de proteine ​​mult mai mari decât alternativele, cum ar fi băuturile cu nuci sau orez comercializate ca alternative de„ lapte ”, au declarat pentru The Independent.

"Boabele de soia pot oferi, de asemenea, o contribuție la aportul de fibre."

Citeste mai mult

„Soia este o sursă completă de proteine, ceea ce îl face ideal pentru bărbații care urmează o dietă vegetariană sau vegană”, a adăugat Ludlam-Raine.

"Consumul de soia are, de asemenea, un impact pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge, ceea ce ajută la reducerea riscului de boli de inimă."

Cu toate acestea, scepticismul în ceea ce privește beneficiile pentru sănătatea cardiovasculară rămâne abundent, Administrația pentru Alimente și Medicamente s-a angajat să revoce afirmațiile de sănătate referitoare la soia încă din octombrie 2017 din cauza lipsei de dovezi științifice care dovedesc beneficiile independente.

Cu cantitatea copleșitoare de informații disprețuitoare, se pare că consumul de soia ar putea fi cel mai bine lăsat la preferința personală, Lambert explicând că una până la două porții de soia pe zi sunt inofensive pentru o persoană obișnuită, fie ea de sex masculin, feminin sau altfel.

1/1 Adevărul despre ceea ce soia face corpurilor bărbaților

Adevărul despre ceea ce soia face corpurilor bărbaților

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Ștergeți comentariul

Raportează comentariul

Alăturați-vă discuției.

Vă rugăm să respectați când faceți un comentariu și să respectați Regulile comunității.

  • Este posibil să nu fiți de acord cu opiniile noastre sau cu ale altor utilizatori, dar vă rugăm să le răspundeți cu respect
  • Înjurăturile, abuzurile personale, rasismul, sexismul, homofobia și alte limbaje discriminatorii sau incitante nu sunt acceptabile
  • Nu identificați alți utilizatori și nu dezvăluiți informații private despre terți
  • Ne rezervăm dreptul de a șterge postările necorespunzătoare și de a interzice utilizatorii ofensați fără notificare

Puteți găsi în întregime Regulile comunității noastre aici.