Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
De la unul dintre videoclipurile noastre de antrenament interioare ale coapsei:
„Întrebarea care se pune întotdeauna; Îmi puteți spune cum să obțin un spațiu interior al coapsei?
Iată părerea mea despre aceasta; s-ar putea să nu fie ceea ce căutați/sperați să auziți, dar este adevărul.
O diferență interioară a coapsei este adesea observată la persoanele foarte slabe, dar are, de asemenea, ceva de-a face cu lățimea șoldurilor în comparație cu lungimea capului femural. În cazul acestuia din urmă, nu puteți face o mulțime de lucruri pentru a schimba cât de departe sunt coapsele unul de altul (are legătură cu structura osoasă).
Nu oricine are spațiul dintre coapse este nesănătos de subțire și corpul multor oameni îl are în mod natural și nu se gândesc de două ori la asta.
Acestea fiind spuse, există o asociere puternică cu gândirea dezordonată (tulburări de alimentație, dismorfie corporală, etc.) și eforturile pentru a obține o lacună a coapsei. Pe scurt, părerea mea despre această chestiune este că nu există absolut niciun beneficiu pentru sănătate din faptul că aveți un decalaj la coapsă, deci nu este un obiectiv de fitness pe care îl beneficiați din stabilirea obiectivelor. Nu te face mai puternic. Nu îți face inima să bată mai puternic, nu te face să alergi mai repede și nu te face mai sănătos. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a tonifica coapsele interioare, iar exercițiile din videoclipul de mai sus funcționează, dar dacă aș putea convinge doar un spectator Fitness Blender să-și schimbe focalizarea de la acest scop lipsit de sens, care generează gânduri potențial dăunătoare, la unul care se concentrează mai mult pe un corp puternic și sănătos, atunci aceasta a fost o descurajare care merită discernată. "
O întrebare și un subiect pe care îl întâlnim adesea este cum să obținem un decalaj la coapsă. Sperăm să clarificăm o parte din dezinformarea existentă și poate chiar să vă încurajăm să vă concentrați pe un obiectiv de fitness mai orientat spre sănătate.
O lacună a coapsei are în mare parte legătură cu structura osoasă; ceva ce nu poți schimba. Încercați să faceți dietă și să vă exercitați drumul către o coapsă este complet nerealist și orice antrenor care vă spune altceva este fie sălbatic fără educație în ceea ce privește fitness-ul și corpul uman, fie doar să vă spună ce cred ei că vrei să auzi.
Nu este nimic în neregulă cu a avea un decalaj la coapsă. Cu toate acestea, există ceva în neregulă cu exercitarea excesivă, regimul nemilos până la punctul de a fi subnutriți și, în general, să te faci nesănătos din punct de vedere psihic și fizic într-un efort de a atinge un obiectiv care nu este literalmente posibil pentru corp.
Iată ce vrem să ne îndepărtați de răbdarea noastră; pentru dragostea tuturor lucrurilor sănătate bună, stabiliți și urmăriți obiective de fitness care vă îmbunătățesc sănătatea corpului și calitatea vieții - nu obiective goale care sunt în cel mai bun caz inaccesibile și care vă diminuează bunăstarea.
Împingeți-vă către obiectivele de fitness care vă fac să vă simțiți puternici, vibranți, fericiți și sănătoși și vă garantez că vă vor plăcea schimbările pe care le vedeți în corpul și mentalitatea dvs.
- Adevărul de ce nu pierde greutatea ta; t Ultima formă fenomenală
- Coapsă; Combo centură talie; Butt Lifter; Îmbrăcăminte Plusletics ™ Adusă De Pui De Fitness
- Pierderea în greutate este un blender pentru efort complicat
- Mitul pierderii în greutate Dietul Yo-Yo vă va distruge metabolismul Fitness Pierderea în greutate
- Mitul amidonului de porumb ceros și adevărul din spatele tuturor!