Un pianist desăvârșit care poate cânta la peste 35 de instrumente muzicale, Adnan Sami a fost salutat ca sultan al muzicii. În afară de a fi cel mai rapid pianist din lume, Călătoria extraordinară de transformare a lui Adnan Sami a fost vorba despre oraș. Cântărind peste 200 de kilograme și incapabil să-și vadă articulațiile, Adnan a slăbit peste 160 de kilograme - o ispravă pe care puțini și-o pot imagina, lăsând-o singură la îndeplinire. Pierderea în greutate l-a câștigat laudele multor critici care îl criticaseră anterior pentru excesul de greutate corporală.

transformarea

Călătorie de slăbire Adnan Sami a fost una dificilă, dar a fost posibil. Adnan a făcut schimbări radicale în dieta sa și a urmat un plan strict de antrenament. În timp ce trecea de ani de zile printr-o criză personală, Adnan a găsit confort în mâncare. Ar mânca dacă ar fi fericit, trist, stresat sau deprimat. În curând, confortul pe care l-a găsit în mâncare a fost vizibil pe talie. Greutatea sa grea a început să-i afecteze sănătatea până la un punct în care a trebuit să folosească un walker pentru a-l ajuta să se deplaseze. Abia putea să meargă 5 pași odată și genunchii i-au cedat în cele din urmă din cauza greutății sale. Obezitatea sa l-a lovit doar atunci când medicul i-a spus cu tărie că trebuie să slăbească pentru a trăi o viață lungă.


În iunie 2006, Adnan a mâncat după poftă înainte de a urma o dietă strictă și un plan de antrenament. El și-a început călătoria cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine. Fiecare mișcare, fiecare pas pe care l-a făcut în această călătorie a fost o provocare. Datorită obezității sale, el nu a putut să se antreneze în primele câteva luni, deoarece corpul său nu a putut suporta greutatea. El a petrecut primele luni pierzând în greutate doar urmând un plan strict de dietă.

La sfatul nutriționistului său, Adnan a renunțat la orezul alb, pâinea și mâncarea nedorită. Putea mânca pește, piept de pui, legume verzi, floricele fără unt, salată și leguminoase fierte. Mesele sale erau pregătite fără ulei, unt, ghee sau exces de sare. Pentru a-și satisface poftele dulci pe care le-ar putea avea, acadele de gheață, bastoane de zahăr și băuturi fără zahăr. Pentru Mic dejun, avea o ceașcă de ceai verde fără zahăr. Masa de pranz consta de obicei dintr-o salata de legume cu o lingurita de dressing fara grasimi cu tandoori sau peste prajit. Pentru gustări, ar mânca floricele fără unt sau fructe proaspete. Masa de seara era extrem de ușor acolo unde fierbuse pui dal sau prăjit.

După ce a slăbit 40 de kilograme doar urmând o dietă hrănitoare, Adnan a început fizic să se antreneze. După ce a slăbit o cantitate bună de greutate, încă îi era greu să alerge, așa că a început cu o plimbare rapidă și a parcurs inițial o mică distanță. Odată ce a scăpat de greutate și a fost apt să înceapă antrenamentul, antrenorul său a planificat antrenamente de 60 de minute, care erau un amestec de antrenament cu greutăți și cardio. Odată ce activitatea fizică a început să lucreze asupra corpului său, el nu numai că a putut să doarmă mai bine și să se ridice singur, dar s-a simțit și încrezător mental și fizic.


De la faptul că nu poate să meargă fără sprijin, astăzi lui Adnan îi place să joace tenis și squash. Transformarea sa i-a redat încrederea și o perspectivă pozitivă asupra vieții. O inspirație și motivație pentru mulți, Adnan Sami a făcut imposibilul - posibil.