Rachael Zimlich, RN, BSN

Rachael Zimlich este scriitor independent în Cleveland, Ohio. Ea scrie în mod regulat pentru Pediatria Contemporană, Managed Healthcare Executive și Medical Economics.

adolescenții

Pentru mințile și corpurile în curs de dezvoltare ale adolescenților, alegerile bune pentru hrană și activitate sunt esențiale pentru o dezvoltare adecvată. Un nou sondaj din partea Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor relevă tendințe care verifică modul în care se descurcă adolescenții din SUA.

Adolescenții se găsesc adesea în fața unui ecran - indiferent dacă este vorba de un telefon, televizor, computer sau joc video. Deși mass-media digitală are unele beneficii, măsura în care copiii și adolescenții se bazează pe mass-media este evidențiată într-un nou raport care studiază comportamentele comune sănătoase și nesănătoase la tinerii de astăzi.

Datele despre utilizarea mass-media digitale și alte tendințe ale activității de sănătate, cum ar fi alegerile nutriționale și activitatea fizică, în rândul copiilor și adolescenților au fost dezvăluite la începutul acestui an în cel mai nou sondaj privind comportamentul riscului pentru tineri (YRBS) 1 de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Sondajul identifică comportamente și tendințe legate de sănătate în 6 categorii la fiecare 2 ani pentru a compila un raport național de evaluare a riscurilor pentru sănătatea adolescenților.

Raportul monitorizează 6 categorii de comportamente legate de sănătate în rândul adolescenților și adulților tineri: comportamente care contribuie la răniri neintenționate și violență; consumul de tutun; consumul de alcool și alte droguri; comportamente sexuale legate de sarcină neintenționată și infecții cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv infecția cu virusul imunodeficienței umane (HIV); comportamente dietetice nesănătoase; și inactivitatea fizică.

Întregul raport rezumă un total de 121 de comportamente legate de sănătate ale elevilor din 39 de state. Pediatria contemporană a acoperit anterior constatările raportului privind consumul de alcool și droguri, comportamentele sexuale și alte comportamente cu risc ridicat. 2 Acest raport se va concentra asupra comportamentelor alimentare și a tendințelor de activitate fizică.

Potrivit CDC, 43% dintre studenții studiați în raport au jucat jocuri video sau pe computer sau au folosit un computer timp de 3 sau mai multe ore în fiecare zi, peste cele 2 ore pe zi estimate anterior. Raportul subliniază că această utilizare a crescut de la 22,1% la actualul 43% între 2003 și 2017. Acest timp de calculator se întâmplă în zilele școlare, dar nu implică neapărat finalizarea lucrărilor școlare, conform raportului, și 15,4% din adolescenții studiați au fost sedentari timp de cel puțin o oră în săptămâna anterioară în care au fost chestionați. Raportul adaugă că 14,8% dintre adolescenții chestionați erau obezi și 15,6% erau supraponderali.

Adolescenții au raportat, de asemenea, rate ridicate de utilizare a televiziunii, 20,7% urmărind zilnic 3 sau mai multe ore de televiziune - deși această rată a scăzut de la 42,8% în 1999.

CDC dezvăluie într-o declarație despre concluziile raportului că, în timp ce activitatea fizică este unul dintre cele mai proactive lucruri pe care le pot face persoanele pentru sănătatea lor, copiii și adolescenții nu se încadrează în această categorie.

„Tinerii americani nu primesc cantitatea recomandată de activitate fizică și nici nu mănâncă cantitățile recomandate de fructe și legume în fiecare zi”, potrivit CDC. „Activitatea fizică regulată poate ajuta copiii și adolescenții să îmbunătățească fitnessul cardiorespirator, să construiască oase și mușchi puternici, să controleze greutatea, să reducă simptomele de anxietate și depresie și să reducă riscul de a dezvolta afecțiuni de sănătate precum boli de inimă, cancer, diabet de tip 2, sânge presiune, osteoporoză și obezitate ”, scriu cercetătorii.

Unele tendințe au fost însă promițătoare, cu aproape jumătate de 46,5% dintre studenți care au raportat că au fost activi cel puțin o oră în fiecare zi în 5 sau mai multe zile din săptămâna anterioară sondajului, iar 26,1% dintre adolescenți au fost activi cel puțin o oră în fiecare zi a săptămânii. În plus, 51,1% au făcut exerciții de forță sau tonifiere cel puțin 3 zile în fiecare săptămână, potrivit raportului.

Cursurile de educație fizică (PE) din școală oferă și o oarecare motivație, 51,7% dintre elevi urmând cursurile de educație fizică cel puțin o zi pe săptămână la școală și aproximativ o treime dintre elevii care frecventează zilnic cursurile de educație fizică. Participarea la echipe sportive rămâne, de asemenea, populară, 54,3% dintre elevi jucând la cel puțin o echipă sportivă prin școală sau altă organizație.

În plus față de activitatea fizică regulată, CDC recomandă, de asemenea, copiilor și adolescenților să mănânce zilnic 1 până la 2 căni de fructe proaspete și 1 până la 3 căni de legume proaspete. Raportul a constatat, totuși, că 5,6% dintre adolescenți nu au mâncat fructe proaspete sau nu au băut 100% suc de fructe în săptămâna anterioară sondajului. Alți 60,8% au avut fructe sau suc de fructe cel puțin o dată pe zi; 31,3% au avut zilnic 2 sau mai multe porții de fructe sau suc de fructe; iar 18,8% au avut 3 sau mai multe porții de fructe sau suc de fructe zilnic în săptămâna dinaintea anchetei.

Ratele consumului de legume au fost similare, 7,2% nu consumă legume proaspete în săptămâna dinaintea sondajului. Aproximativ 60% dintre adolescenți au avut cel puțin o porție de legume pe zi; 26,6% au avut 2 sau mai multe porții pe zi; iar 13,9% au avut 3 sau mai multe porții pe zi în săptămâna dinaintea sondajului.

În afară de fructele și legumele proaspete, sondajul a constatat că și consumul de lapte a fost scăzut, 26,7% dintre adolescenți nu consumând lapte în săptămâna dinaintea sondajului. Aproximativ 31% au consumat cel puțin 1 pahar de lapte zilnic; 17,5% aveau cel puțin 2 pahare pe zi; iar 7,9% au băut cel puțin 3 pahare de lapte zilnic. În ceea ce privește aspectul pozitiv, aproximativ o treime-27,8% nu a consumat sifon sau pop în săptămâna dinaintea sondajului; 18,7% au băut sifon cel puțin o dată pe zi; 12,5% au băut 2 sau mai multe porții pe zi; iar 7,1% au băut 3 sau mai multe porții pe zi.

Majoritatea studenților au evitat, de asemenea, băuturile sportive, potrivit raportului, 47,7% dintre elevi evitând toate băuturile sportive în săptămâna anterioară sondajului. Apa părea să fie băutura preferată, 51,3% dintre adolescenți consumând zilnic 3 sau mai multe pahare sau sticle de apă. Aproape 67% au băut cel puțin 2 porții de apă zilnic; 75,4% au băut cel puțin 1 porție; și doar 3,8% dintre adolescenți au raportat că nu beau deloc apă simplă în săptămâna anterioară sondajului.

În ceea ce privește obiceiurile alimentare, sondajul a arătat că 14,1% dintre adolescenți trec peste micul dejun zilnic, în timp ce 35,3% consumă micul dejun în fiecare zi, potrivit raportului.

Alte probleme de sănătate abordate în sondaj au fost prevalența anumitor afecțiuni, cum ar fi astmul. Raportul menționează că 22,5% dintre studenți au fost informați de către un medic că au astm, o creștere de la 18,9% în 2003.

Raportul a analizat, de asemenea, îngrijirea dentară, relevând că 1,5% dintre adolescenți nu au văzut niciodată un dentist, în timp ce 75,7% au fost la un dentist în anul anterior sondajului. Utilizarea patului de bronzare a fost, de asemenea, revizuită, bronzarea în interior scăzând de la 15,6% în 2009 la doar 5,6% în 2017, potrivit raportului. Cu toate acestea, expunerea este un motiv de îngrijorare, 57,2% dintre adolescenți raportând 1 sau mai multe arsuri solare în anul precedent, indiferent de expunerea la soare în aer liber sau de bronzare în interior.

Somnul a fost o altă preocupare abordată în raport. CDC a constatat că 25,4% dintre studenți au dormit 8 sau mai multe ore în nopțile de școală, nivelurile de somn scăzând pe măsură ce adolescenții au progresat în anii de liceu.

Kathleen Ethier, dr., Directorul Diviziei Sănătății Adolescenților și Școlii pentru CDC, spune că raportul general din acest an arată că adolescenții iau în general decizii mai bune cu privire la sănătatea lor și la riscurile pe care și le asumă, dar există și mai mult de lucru de făcut . Medicii pediatri sunt într-o poziție unică de a oferi îndrumări cu privire la alegerile sănătoase și alegerile de activitate, spune ea, precum și de a oferi educație și sprijin pentru îngrijirea preventivă. Aceste eforturi ar trebui să fie corelate cu programele școlare și comunitare, precum și cu sprijinul familiei, spune ea.

„Conectarea este esențială pentru protejarea sănătății adolescenților - față de familie, colegi și adulți importanți în școlile lor și alte organizații comunitare, inclusiv furnizorii lor de asistență medicală”, spune Ethier. „Elevii sunt mai predispuși să prospere dacă știu că contează - că au adulți, profesori și prieteni cărora le pasă de siguranța și succesul lor, iar aceste protecții durează până la maturitate.”