Numele meu este Shelly și ziua mea de naștere este 23/05/59. Locuiesc în Minnesota, Statele Unite. Trebuie să slăbesc. Multe din ele. Am încercat să încep și nu pot începe. De ce? Voi reuși să fac asta? Trebuie să-l pierd până în august.

adresați-vă

Ai nevoie de un prieten - sau cel puțin de cineva cu care poți atinge baza în mod regulat. Te-ai născut sub semnul zodiacal al Gemenilor și Gemenii au cel mai mare succes atunci când fac lucruri în perechi (sau chiar în grupuri mici).

De asemenea, aveți nevoie de un plan de joc cu obiective foarte specifice stabilite pe tot parcursul zilei. Nu poți fi suficient de detaliat atunci când planeta ta conducătoare este Mercur. Asta pentru că Mercur este planeta minții și a comunicării, precum și planeta ghidurilor. Cu alte cuvinte, Mercur reglementează hărțile, cărțile de instruire, agendele zilnice și listele de sarcini. Acesta este modul în care Copiii lui Mercur își organizează ziua și viața, așa că cred că ar trebui să faceți:

În primul rând, întâlnește-te cu un nutriționist. Nu tratați această dietă ca pe un fel de lucruri din nou, din nou. Aflați ce alimente funcționează cu corpul dumneavoastră și ce alimente nu. Fiecare dintre corpurile noastre se metabolizează diferit, motiv pentru care dietele moft nu funcționează. A lua timp pentru a afla de ce are nevoie corpul tău (mai degrabă decât de pofte) și de ceea ce corpul tău poate procesa (mai degrabă decât să stocheze ca grăsime) ar fi enorm de benefic. De asemenea, asigură că, odată ce greutatea este oprită, aceasta va rămâne oprită. Explorarea unui regim de exerciții ar fi, de asemenea, o idee bună. Ca un copil al lui Mercur, trebuie să rămâneți activ atât mental cât și fizic. Dar, din nou, acestea ar trebui să fie activități rezonabile și care pot fi integrate în viața ta de zi cu zi. Nimeni nu se așteaptă să te antrenezi pentru Iron Lady Marathon.

În al doilea rând: s-ar putea să vă gândiți să vă alăturați unui grup de slăbire. Este uimitor ce pot face camaraderia și asistența. O mare parte din obiceiurile noastre alimentare sunt inconștiente sau legate de stres, astfel încât dialogul cu ceilalți va face mult pentru a crește conștiința și a reduce stresul. Mai mult decât atât, împărtășirea de povești, schimbul de sfaturi și respingerea ideilor de la oameni este ideea Gemenilor despre al șaptelea cer.

În al treilea rând: țineți un jurnal alimentar. Înregistrați ce mâncați, când îl mâncați și cât de mult. Nu numai că acest lucru vă va face să vă gândiți de două ori la ceea ce ajungeți - pentru că tot ceea ce mâncați va fi scris pe hârtie - dar chiar vă veți întreba dacă trebuie să mâncați atât de mult (sau de câte ori) pe cât faceți. Anxietatea de a lipsi adesea îi determină pe oameni să mănânce mai mult decât au nevoie, așa că, văzând că aveți multă mâncare și mult timp în ziua în care mâncați, va face mult pentru a atenua aceste tensiuni.

În cele din urmă: acceptă-te pentru cine ești. Toți venim dintr-o varietate de tipuri de corp și aceasta este frumusețea umanității. Pierdeți greutatea pe care doriți să o pierdeți - nu greutatea pe care simțiți că trebuie să o pierdeți - și puteți ajunge să descoperiți că găsirea unei diete potrivite poate fi o experiență foarte creativă și satisfăcătoare. Ești ceea ce mănânci, până la urmă.