Căutând să slăbească?

S-ar putea să luați în considerare dieta cu celălalt semnificativ.

Se pare că „dieta socială” nu numai că face ca pierderea în greutate să fie distractivă, ci și mai reușită.

De ce: s-ar putea să aibă legătură cu spiritul competiției, munca în echipă, încurajarea și presiunea blândă a colegilor.

În unele cazuri, ați putea chiar să obțineți un plus de verde folosind programe precum HealthyWage.

Iată primele 3 motive pentru care este o idee dulce să țineți dieta cu cei dragi, potrivit HealthyWage:

cuplurile

Munca în echipă face munca de vis

Nu numai că pierderea în greutate cu o persoană dragă într-un format de competiție poate face ca pierderea în greutate să fie mai ușoară, dar și mai probabil, deoarece există mai multă responsabilitate - una are o miză directă în succesul celuilalt. Rezultatul este o incidență crescută de sprijin și o presiune pozitivă a colegilor.

Într-un studiu realizat de Universitatea Brown, cercetătorii au descoperit că rețelele sociale și munca în echipă joacă un rol important în îmbunătățirea rezultatelor pierderii în greutate.

„Colegii de echipă s-au influențat reciproc, probabil prin asigurarea responsabilității, stabilirea așteptărilor privind pierderea în greutate și oferirea de încurajare și sprijin”, potrivit autorului principal al studiului Tricia Leahey.

Motivația banilor te face să te miști

Ați auzit expresia: acțiunea vorbește mai tare decât cuvintele.

Și în ceea ce privește pierderea în greutate, banii pot fi cei mai puternici.

De fapt, cei care au un stimulent financiar pentru a pierde în greutate au fost de aproape cinci ori mai predispuși să-și atingă ținta decât dietele fără bani în joc, potrivit unui studiu publicat în Journal of the American Medical Association.

Deci, o concurență sănătoasă între tine și persoana iubită care implică un pic de verde ar putea duce în cele din urmă la mai multe pierderi în greutate.

Cheia: să te asiguri că vei pierde ceva dacă eșuezi și că vei câștiga ceva dacă vei reuși.

Creșterea în greutate și PIERDEREA sunt contagioase

Cercetările arată că persoanele care petrec mult timp cu persoanele obeze au mai multe șanse să fie supraponderale.

Rețelele sociale și obezitatea sunt strâns legate, deoarece oamenii „sunt influențați de aspectul evident și de comportamentele celor din jur”, potrivit cercetătorilor de la Harvard.

Deci inversul este, de asemenea, posibil.

Cu cât petreceți mai mult timp cu oameni sănătoși, cu atât aveți mai multe șanse să vă atingeți obiectivele de slăbire.

La baza tuturor, „Oamenii sunt conectați și astfel sănătatea lor este conectată”, spun cercetătorii de la Harvard.