Afirmațiile pozitive care mă ajută cel mai mult.

Astăzi am vrut să împărtășesc câteva fraze care m-au ajutat să-mi schimb viața. De fapt, nu sunt dramatic aici. Aceste afirmații pozitive următoare sunt fraze pe care mi le-am repetat de mai multe ori pe zi când mă vindecam și eram CHEIA în călătoria mea în afara unei tulburări de alimentație și a unei mentalități dietetice.

Afirmațiile pozitive sunt fraze mici pe care le poți memora și spune atunci când vocea ta înțeleaptă este slabă. În general, repetarea afirmațiilor pozitive pentru mine însumi mi-a crescut stima de sine/încrederea în sine, mi-a îmbunătățit foarte mult imaginea corpului și a scăzut o oarecare anxietate. Afirmațiile pozitive vă oferă gânduri sănătoase atunci când creierul dvs. este plin de gânduri nesănătoase de auto-ură (de asemenea, atunci când creierul dvs. este umplut cu porcării). Afirmațiile pozitive mi-au fost de ajutor atunci când ...

  • Am început să mă îngraș și m-am simțit grasă.
  • Inițial, încercam să „cumpăr” mâncarea intuitivă.
  • Am decis că vreau să am încredere în corpul meu/să lucrez cu corpul meu și să nu-l mai urăsc.
  • Am dat peste ceva care glorifica pierderea în greutate și m-a făcut să simt că pierderea în greutate este ceva la care ar trebui să mă străduiesc.
  • Mi-am dat seama că schimbarea corpului fizic/pierderea în greutate nu m-a ajutat niciodată să mă iubesc sau să-mi ofer o viață mai bună.

Unele dintre acestea le-am împărtășit înainte, dar sper că există una sau două cu care vă conectați. Îmi place să pun afirmații pozitive ca ecran/fundal de blocare a telefonului, așa că le văd constant pe tot parcursul zilei.

care

(Fata superbă de culoare de apă este de la acest magazin etsy.)

(inspirat de ceva ce am auzit-o pe Isabel Foxen Duke spunând)



Sunt absolut încă zile în care le repet pentru că trăim într-o societate care vorbește tulburări alimentare fluente. O societate care cultivă dorința de a fi mai subțire decât este menită să fie corpul nostru. Sper că una dintre aceste fraze ți-a vorbit. Dacă aveți afirmații pozitive, vă rugăm să le lăsați în comentarii pentru mine și să le sprijiniți pe alții în găsirea păcii cu mâncarea și corpul lor.

Dacă ai o relație dificilă cu mâncarea și corpul tău, sper să te uiți la cursul meu online și să vezi dacă este ceva care rezonează cu tine.

IUBESC TINE