pierderea greutate
De Orion Talmay

„Afirmații? Da, orice ... Nu fac acea nouă eră B.S.! Acest lucru este bun numai pentru persoanele slabe, fără încredere în sine! Oamenii pe care îi antrenez nu au nevoie de acea porcărie! ”

De fapt, am auzit aceste cuvinte de la unul dintre mentorii mei de fitness la care mă uit. Rezistența lui imensă față de ideea de afirmații a fost cam șocantă pentru mine. Eu unul cred în „chestia aia”. Asta înseamnă că sunt slab? Este totul o înșelătorie pentru a ne face să ne simțim mai bine în legătură cu viața? Sunt doar un visător hippie?

În adolescența târzie cu spirit liber, am citit două cărți care m-au modelat cu adevărat. Una dintre ele a fost Puterea minții tale subconștiente de Dr. Joseph Murphy. Murphy a vorbit despre puterea gândurilor noastre și despre modul în care acestea influențează ceea ce manifestăm în viața noastră:

În subconștientul tău există o forță curativă miraculoasă care poate vindeca mintea tulburată și inima frântă. Poate deschide ușa închisorii minții și te poate elibera. Vă poate elibera de orice fel de robie fizică și materială.

Cealaltă carte a fost „Poți să-ți vindeci viața” de remarcabila Louise Hay. Filozofia lui Hay este similară cu cea a lui Murphy. În carte, ea a descris folosind afirmații pozitive pentru a elimina gândurile auto-înfrângătoare: „Ceea ce alegi să gândești despre tine și despre viață devine adevărat pentru tine. Și avem alegeri nelimitate despre ceea ce putem gândi. ” Potrivit lui Hay, o afirmație este orice spunem sau gândim, prin urmare toată vorbirea noastră despre sine este un flux de afirmații. Pentru a-ți schimba viața, trebuie să fii atent la gândurile tale și să le alegi pe cele împuternicitoare. Alegând gânduri care te fac să te simți bine și afirmând o intenție dorită ca practică zilnică, îți recalifici creierul cum să gândești și să vorbești și îți reprogramezi frumoasa minte subconștientă.

Afirmațiile sunt semințele viselor tale pe care le plantezi pentru recoltare ulterioară. Scriindu-ți visele și afirmându-le cu cerneală sau vocalizându-le cu voce tare, le aduci în tărâmul fizic și cu un pas mai aproape de manifestare. Dacă spui mereu o minciună, nu vei începe să crezi? Dacă a spune o minciună te poate afecta așa, de ce să nu spui o „minciună” bună - una care are potențialul de a-ți schimba viața în bine?

De multe ori, când m-am întors să citesc ceea ce inițial păreau a fi afirmații „imposibile”, am constatat că s-au manifestat în viața mea. Cui îi pasă dacă pare ciudat și prea „în afara normei”? Cine vrea să fie normal oricum? Gândirea populară se dovedește de obicei a fi o gândire medie. Galileo Galilei a fost condamnat să-și petreacă restul vieții în închisoare pentru ideile sale. El a susținut vocal ipoteza copernicană că pământul nu este centrul sistemului solar, ci una dintre multele planete care se învârt în jurul soarelui. Trei secole mai târziu a fost numit „tatăl științei moderne” de Einstein.

Când cercetați acest subiect, veți descoperi că în zilele noastre, știința susține „era nouă” gândind mai mult ca oricând.

La începutul secolului al XX-lea, viziunea ordonată, obiectivă și mecanicistă asupra lumii a început să se destrame ... oamenii de știință au început să privească lumea în nucleul atomic și au fost șocați să descopere că, la nivel subatomic, lumea fizică a să nu se comporte deloc așa cum a spus Newton că ar trebui. De fapt, „atomul” în sine s-a dovedit a fi un fel de iluzie: cu cât oamenii de știință se uitau mai aproape, cu atât mai puțin părea să fie acolo ... Și când viziunea noastră asupra atomului s-a fracturat, fundamentul fizicii clasice s-a fracturat odată cu acesta. Viziunea noastră despre modul în care funcționează lumea a fost pentru o transformare radicală. - John Assaraf și Murray Smith (Răspunsul)

În prezent, fizica cuantică include teorii precum universurile paralele. Nu mai este science fiction că puterea gândurilor noastre afectează obiectele fizice și creează noi realități. Nu mai suntem într-o epocă în care meditația sună „amuzant”. Știința de astăzi susține impactul pozitiv general al liniștii undelor creierului în frecvențe mai mici. Oamenii se deschid către posibilități în domeniul necunoscutului.

Anticii știau că spațiul nu este gol; este originea și memoria tuturor lucrurilor care există și au existat vreodată ... [Această perspectivă] este redescoperită acum la vârful științelor [și apare] ca un pilon principal al imaginii lumii științifice a celui de-al douăzeci și unu secol. Acest lucru ne va schimba profund conceptul despre noi înșine și despre lume. - Dr. Ervin Laszlo (așa cum este citat în Răspunsul)

Când îmi instruiesc clienții, regula mea este: să nu vorbesc de sine negativ. „Este prea greu”, „în niciun caz nu o pot face” sunt aruncate pe fereastră în prima sesiune. Știu cu certitudine că corpul reacționează la ceea ce îi spui tu. Ceea ce afirmați vă alimentează viitorul plan. Unul dintre clienții mei preferați a spus odată „OMG, sunt atât de rău de atacuri”. Așa că i-am spus: „Haideți să vă schimbăm vorbirea despre sine. Cred că ți-ar servi mai bine să spui în schimb că mă simt din ce în ce mai bine ”. Ea s-a uitat la mine dezordonată și a forțat-o într-adevăr, inconfortabil, spunând: „Sunt din ce în ce mai bine”. Ghici ce? S-a îmbunătățit din ce în ce mai bine, CUM ÎL SPUNEA! A început să-și asculte - și să-și modifice - vorbirea de sine în afara sesiunilor noastre de antrenament și, prin urmare, sa îmbunătățit în atingerea altor obiective personale.

Afirmațiile nu sunt însă suficiente! Dacă te uiți la rufele tale murdare și spui toată ziua „Rufele mele devin mai curate și miroase grozav„ nu se va întâmpla nimic „ Trebuie să luați măsuri. Spuneți că o puteți face, apoi faceți-o! La fel ca și cum ați spune că mă simt din ce în ce mai bine, în timp ce trag cu mâna. Afirmațiile vă vor pune în minte să luați măsuri. Te vor ține concentrat pe obiectivele și dorințele tale. Ele îți vor păstra mintea inconștientă deschisă către toate oportunitățile mari din jurul tău. Anterior este posibil să nu vă fi observat vorbirea de sine dacă nu ați fost în acord cu aceasta; dar acum, când sunteți conștient de puterea sa, veți ști să-l folosiți pentru acțiuni pozitive.

Vă rugăm să comentați mai jos și să împărtășiți întrebările, poveștile și experiențele dvs. cu afirmații. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile; Apreciez foarte mult feedbackul!

Orion Talmay este un expert în fitness și antrenor de viață care își ajută clienții să-și transforme corpurile și viața. Abilitățile sale de fitness includ yoga, antrenament cu greutăți, kick box, Aikido, MMA (arte marțiale mixte) și Krav Maga. Orion a finalizat Tough Mudder, un traseu de obstacole extrem de 12 mile, cu o piscină de gheață, fire electrice, bare cu maimuțe untate și multe altele. Totuși, ea nu este tocmai dură; este, de asemenea, o femeie de artă - iubește să danseze și să cânte, a mers la școala de actorie și vorbește trei limbi. Este absolventă a Academiei Americane de Formare Personală și este certificată AAFA, AAPT, KBA și Zumba. În prezent, lucrează la un program de coaching online pentru pierderea în greutate și dezvoltarea de sine, conceput pentru a împuternici oamenii în toate aspectele vieții lor: fizică, mentală, socială și spirituală. Orion lucrează și la prima ei carte, despre schimbarea transformării. Originară din Israel, în prezent locuiește în însorita Santa Monica, California.