Hemant rawat

8 septembrie 2018 · 6 min de citire

Dacă vă luptați între aceste întrebări în viața dvs. de zi cu zi, atunci înseamnă că suferiți de hype r -aciditate, o afecțiune a refluxului acid, cunoscută și sub numele de Amlapitta (căldură acră) și Dispepsie acidă caracterizată printr-o creștere a acidității și căldurii în corp. Acidul clorhidric prezent în stomacul nostru este un suc digestiv care descompune particulele alimentare în forma lor cea mai mică pentru a ajuta digestia. Dar când există o creștere a cantității acestui acid clorhidric în stomac, aceasta duce la starea de hiperaciditate. Un lambou muscular numit sfincterul esofagian inferior (LES) este prezent la intrarea în stomac, care permite hrana din esofag în stomac. În mod normal, această supapă se închide strâns de îndată ce mâncarea pe care o consumăm trece prin ea. Dar, în câteva cazuri, când această supapă nu se închide complet sau se deschide prea des, atunci acidul produs în stomac curge înapoi în esofag și se varsă în gât, provocând o senzație de arsură și rachete acide.

simptome

Agravarea Pittei Dosha în organism este cauza principală a hiperacidității. Pita umorului ayurvedic simbolizează căldura sau focul. Există multe motive pentru agravarea Pittei, printre care principalele sunt:-

Medicamente

Administrarea diferitelor medicamente, cum ar fi unele antiinflamatoare pentru o perioadă prelungită, provoacă iritații la nivelul mucoasei esofagului, dezvoltând astfel șanse de hiperaciditate.

Alcool

Invitația la problema hiperacidității rezultă și din consumul de alcool. Alcoolul face dificilă digestia alimentelor și absorbția nutrienților vitali, în special proteinele și vitaminele, deoarece alcoolul reduce numărul de enzime digestive produse de pancreas, care ne ajută să descompunem grăsimile și carbohidrații. Acetaldehida împreună cu alte produse secundare toxice ale metabolismului alcoolului interferează cu contracția sfincterului esofagian și afectează funcționarea sfincterului esofagian inferior, crescând astfel riscul de reflux acid.

Fumat

una dintre cele mai importante cauze de hiperaciditate este fumatul intens. Nicotina, prezentă în tutun, relaxează inelul muscular din esofagul inferior. Când esofagul inferior se relaxează, acidul se poate scurge și provoacă senzația de arsură.

Obiceiurile alimentare

Modul în care mâncăm și ceea ce mâncăm sunt, de asemenea, câțiva dintre factorii importanți care joacă un rol important în cauzarea hiperacidității. Alimentele picante, acre, uleioase și prăjite excesiv provoacă problema acidității. Omiterea meselor și prezența unor goluri lungi între mese sau lipsa mesei la momentul potrivit este, de asemenea, predispusă la simptome de hiperaciditate.

Stres

Stresul este una dintre problemele care afectează fiecare parte a sistemului nostru digestiv, deoarece digestia este controlată de sistemul nervos enteric. Când ne odihnim, zborul sau răspunsul la luptă se activează, provocând oprirea digestiei, deoarece sistemul nostru nervos oprește fluxul sanguin. Acest proces afectează contracția mușchilor digestivi, scăzând secreția enzimelor digestive necesare digestiei. Stresul provoacă, de asemenea, inflamația sistemului gastro-intestinal și face stomacul mai susceptibil la infecții.

Obezitatea

Creșterea în greutate și excesul de grăsime din burtă determină comprimarea și provocarea de presiune asupra stomacului, ducând la dezvoltarea herniei hiatale, care la rândul său determină refluxul acid sau de reflux acid.

Arsuri la stomac

Este o senzație dureroasă de arsură în centrul pieptului sau gâtului. Începe în abdomenul superior și se extinde încet spre gât atunci când acidul stomacal revine în esofag. Este cel mai frecvent după mese, după consumul anumitor alimente sau consumarea anumitor băuturi, consumul de alimente grase noaptea târziu și culcat imediat după consumul meselor.

Balonare

Este o afecțiune în care o persoană simte un abdomen plin și strâns, adesea din cauza gazelor. Este cauzată în principal de aportul unei diete necorespunzătoare, de rezultatele sindromului intestinului iritabil și de constipație.

Reflux de acid

Este o condiție a curgerii înapoi, de exemplu, regurgitarea alimentelor din stomac în gât și gură, producând un gust acru sau amar.

Blenching

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de eructare și eructația este un act de expulzare a aerului din stomac prin gură. Apare atunci când stomacul se distinge sau se extinde din cauza aerului înghițit prea mult. Este cauzată în principal din cauza consumului sau a băutului prea repede, a consumului de băuturi carbogazoase și a anxietății.

Disfazie

Este o afecțiune în care esofagul se îngustează creând senzația de mâncare blocată în gât.

Nelinişte

Este unul dintre simptomele majore ale acidității în care fie vrem să avem o cerință de mișcare constantă, fie avem incapacitatea de a calma mintea.

Indigestie

În această condiție, alimentele nu sunt digerate corect, ceea ce poate duce la apariția constipației, adică incapacitatea de a trece scaun adecvat și solid. Persoanele care suferă de aciditate sunt, de asemenea, susceptibile de a suferi de probleme gastro-intestinale, cum ar fi stomacul supărat. Este, de asemenea, definit ca disconfort la nivelul abdomenului superior.

Pentru a evita iritarea atenuată și disconfortul cauzat de arderea acidului care se strecoară pe gât, punând presiune pe piept, trebuie să adaptați câteva remedii naturale la domiciliu pentru a reduce frecvența simptomelor.

Modificările necesare în stilul de viață sunt:-

  • Nu mâncați în exces
  • Slăbi
  • Urmați o dietă săracă în carbohidrați
  • Limitați consumul de alcool
  • Nu bea prea multă cafea
  • Guma de mestecat
  • Evitați ceapa crudă
  • Limitați aportul de băuturi carbogazoase
  • Nu beți prea mult suc de citrice
  • Ridicați capul pe pat
  • Nu mâncați în decurs de trei ore de la culcare
  • Nu dormi pe partea dreaptă

Urmați pași simpli pentru a depăși refluxul acid

  • Mango necoapte: Consumul unuia sau a două mici mango fragede în care semințele nu sunt formate corespunzător cu sare și miere este foarte eficient în digestie.
  • Mierea: O lingură de miere proaspătă amestecată cu sucul unei jumătăți de lămâie în paharul cu apă călduță și luată prima dată dimineața nu este doar un remediu eficient pentru constipație, ci și pentru hiperaciditate.
  • Luați pulbere de chimen prăjit și semințe de coriandru (câte 25 gm) și amestecați cu 50 g de zahăr. Luați o jumătate de lingură din ea de 3 ori pe zi pentru a scăpa de hiperaciditate.
  • Faceți un amestec praf din părți egale de bomboane (sau zahăr nerafinat), fenicul și cardamom verde. Ori de câte ori simțiți arsuri la stomac, amestecați 1 linguriță din amestec într-un pahar de lapte rece și beți.
  • Se beau 100–500 ml de apă de cocos fragedă de două ori pe zi pentru ameliorarea hiperacidității. Se amestecă părți egale de fenicul pudrat, rădăcină de lemn dulce, frunze de busuioc și semințe de coriandru. Ia ½ linguriță din acest amestec cu ½ linguriță de bomboane de rocă pudră (sau zahăr nerafinat) cu 15 minute înainte de prânz și cină.

# sănătate # gestionarea greutății # boală # greutate slabă # alimente # alimente evitate # mâncare bună # vindecare # Simptome # îngrijire a sănătății # Hiperaciditate # Mâncare locuiește