wellness

Da, mă cunoști!

Cei mai mulți oameni care mă cunosc (și probabil chiar și unii străini) sunt conștienți de faptul că am o ușoară obsesie (citește: borderline stalker) cu oțetul de mere. Desigur, vorbesc despre asta puțin mai mult decât ar trebui probabil - dar îmi place atât de mult, încât NU O PUT AJUTA.

Atunci când oamenii vin la mine cu probleme de sănătate, prima mea recomandare generală, înainte de a mă scufunda în sugestii mai specifice, este aproape întotdeauna să încorporeze mai mult ACV în dieta lor. De ce? Pentru că, indiferent de ceea ce se întâmplă în corpul dvs., ACV vă va ajuta fără îndoială să vă sporiți bunăstarea generală.

Cel mai important sfat atunci când selectați o sticlă de ACV la magazin este să vă asigurați că este crud, organic, nepasteurizat și nefiltrat. Cuvintele „cu mama” sunt importante, de asemenea. Știu, termenul „mamă” este puțin ciudat/înfiorător în contextul alimentelor - dar este cea mai magică parte a întregului amestec - format din fire de enzime, proteine ​​și probiotice (bacterii bune). Mă face să-mi doresc să-mi fac unul dintre tatuajele pe care le-am INIMĂ MAMĂ pe brațul meu. Este atât de bine.

Modul meu preferat de a-l lua? Imagini! Ochelari împușcați: nu mai sunt doar pentru bare.

Aleg să-mi filmez ACV-ul din câteva motive: 1. Gustul (care îmi place de fapt) este puternic și acru, 2. Împușcarea durează câteva secunde, deci nu există nicio scuză pentru a-l omite, 3. Îl face foarte ușor pe glob cantitatea potrivită fără a trata/murdări mai multe instrumente decât este necesar. Sunt vorba de eficiență, oameni buni!

În fiecare dimineață, după cana mea de apă caldă de lămâie, dau jos o combinație de 1 lingură ACV și apă filtrată (câtă apă este nevoie pentru ao umple până la vârful paharului). Repet asta și în fiecare seară înainte să mă culc. Simțiți-vă liber să-l urmăriți cu puțină apă pentru a dilua gustul dacă este prea puternic pentru dvs. la început - un pic de hidratare suplimentară nu a rănit niciodată pe nimeni. De asemenea, mergeți mai departe și adăugați puțină miere crudă și organică la poză dacă aveți nevoie de ceva dulce.

Acum, de ce ar trebui să-ți pese de ACV? PENTRU ATATEA MOTIVE. Oamenii l-au folosit pentru totdeauna (a fost urmărit până în 3000 î.Hr.) și Hipocrate, „tatăl medicinei moderne”, obișnuia să prescrie ACV amestecat cu miere pentru mulți dintre pacienții săi, deoarece era foarte impresionat de curățarea, vindecarea, antibioticul. și proprietăți antiseptice.

După ce ați citit această listă, vă garantez că veți dori să urcați în magazinul alimentar pentru a vă pune labele pe o sticlă. Iată un instantaneu a ceea ce ACV poate face pentru dvs.:

1. Ajutați digestia

Datorită conținutului ridicat de enzime și probiotice (bacterii bune), ACV este cel mai bun prieten al intestinului tău. Odată ingerat, începe să lucreze înlocuind flora intestinală - care este afectată în mod major de o dietă slabă. Aceste mici flori intestinale uimitoare vă ajută corpul să descompună alimentele și ulterior să absoarbă substanțele nutritive - iar ACV îi ajută să facă acest lucru și mai eficient.

2. Alcalinizează-ți corpul

Alcalinitatea este una dintre cele mai importante componente ale unui corp sănătos. Într-un mediu alcalin, majoritatea bolilor sunt incapabile să prospere (inclusiv cancerul). Prin echilibrarea nivelurilor de pH cu ACV, creați mediul optim pentru ca corpul dumneavoastră să-și facă treaba.

3. Îmbunătățiți aspectul pielii

ACV este uimitor pentru echilibrarea nivelurilor de pH din piele, ceea ce vă ajută să vă protejați de daunele asupra mediului, creșterea bacteriilor/petele și deshidratarea, menținând barierele naturale (cunoscute și manta acidă) intacte. Doar asigurați-vă că îl diluați cu apă înainte de aplicare - un combo de 1 parte AVC, 4 părți de apă este minunat.

4. Elimină candida

ACV ajută la controlul creșterii candidei (o infecție fungică cauzată de drojdii) în intestine cu proprietățile sale anti-fungice, antivirale și antibacteriene. Se pare că toată lumea suferă astăzi de o creștere excesivă a candidei, care poate provoca, printre altele, infecții cu drojdie, lipsă de energie și probleme de memorie. Bogat în enzime naturale, ACV ajută la refacerea bacteriilor bune din intestin, menținând în același timp excesul de candida.

5. Promovează pierderea în greutate

Stimulând metabolismul, reducând capacitatea organismului de a absorbi grăsimile, suprimându-vă pofta de mâncare și ajutând la pierderea în greutate a apei, ACV vă poate ajuta să pierdeți kilogramele în exces și să reduceți celulita, în special în jurul abdomenului.

6. Calmează arsurile la stomacȘtiu, știu - ultimul lucru despre care crezi că va ajuta arsurile la stomac este oțetul, deoarece are un gust atât de acid, dar starea naturală a stomacului tău este acidă - iar arsurile la stomac sunt de obicei cauzate de o deficiență a acidului, determinându-l să funcționeze ore suplimentare. Oferind stomacului o doză rapidă de acid sănătos sub formă de ACV creează echilibru intern și o burtă fericită. ACV se transformă de la acid la alcalin odată ce ajunge în intestine, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dezechilibrarea intestinului.

7. Curăță-ți sistemul limfatic + îmbunătățește sistemul imunitar

Sistemul dvs. limfatic este responsabil pentru scăderea celulelor de toxine și deșeuri și îmbunătățirea răspunsului imunitar - este un lucru destul de grozav. ACV taie mucusul din corp, ceea ce facilitează circulația limfatică eficientă. Este, de asemenea, bogat în enzime esențiale, minerale și vitamine, ceea ce ajută la optimizarea detoxifierii în mare măsură. Iar acizii pe care îi conține se leagă de fapt de toxine, făcându-le mai ușor de eliminat.

8. Albeste dintii

Spălarea dinților cu ACV înainte de spălarea normală cu pastă de dinți în mod constant cizme alb și îndepărtează petele.

9. Hrănește și curăță părul și pielea capului

ACV diluat cu apă este o alternativă excelentă la șamponul clarificator al scalpului. Este bogat în alfa hidroxi acizi și substanțe nutritive care ajută la îndepărtarea acumulării produsului, echilibrând pH-ul scalpului, ucigând bacteriile și ciupercile care provoacă mâncărime și uscăciune și ajută la exfoliere și vindecare.

10. Îndepărtați negii

Înmuiați o minge de bumbac în ACV, puneți-o direct pe neg și fixați-o cu ajutorul unui bandă peste noapte. Repetați până când veruca se desprinde - o modalitate excelentă de a evita acea mașină de îngheț înfricoșătoare la dermatolog!

11. Reduceți simptomele alergice

ACV nu este un fan al mucusului și își face plăcere să-l scape de corp. Vitaminele A, E și B pe care le conține împreună cu potasiu, magneziu și calciu sunt excelente pentru eliminarea sinusurilor, reducând în același timp durerile de cap și gâtul zgârieturi.

12. Calmează pielea arsă de soare

Fie aplicându-l direct pe piele, fie adăugând o ceașcă sau cam așa ceva la o baie caldă, ACV vă va ajuta să găsiți o ușurare când ați petrecut puțin prea mult timp la soare.

13. Curățați-vă casa

ACV este un instrument uimitor pentru curățarea casei dvs. într-un mod 100% non-toxic. Folosiți-l în loc de curățare pentru sticlă și blat, amestecând 1 cană de apă și 1/2 cană de ACV într-o sticlă de pulverizare sau chiar turnați 1 cană în vasul de toaletă și lăsați-l să stea câteva ore. Curat de scârțâit!

14. Alunga puricii

Acum, că ai deja amestecul tău de ACV și apă într-o sticlă de pulverizare, poți acoperi blana animalului de companie în ea și o poți masa în pielea lor în fiecare zi, timp de câteva săptămâni, pentru a scăpa de puricii aceia bruti și mâncărimi.

15. Reglați zahărul din sânge

S-a demonstrat că acidul acetic din ACV încetinește creșterea nivelului de zahăr din sânge după masă. Efectele sale sunt similare cu medicamentele utilizate pentru controlul insulinei.