Echilibrarea ofertei și a cererii de fier din corpul dvs. este importantă pentru a vă menține o sănătate bună. În mod normal, nivelul de fier rămâne în echilibru, fierul din dieta dvs. înlocuind orice fier pe care l-ați pierdut. Fierul din mâncare este absorbit în sânge în intestinul subțire.
Cererea și oferta de fier din corpul dvs. pot deveni dezechilibrate din mai multe motive și acest lucru poate duce la deficiență de fier.
Mâncare bogată în fier
Corpul tău poate stoca fierul, dar nu îl poate face. Aceasta înseamnă că trebuie să obțineți fier din alimentele pe care le consumați. Fierul este prezent atât în surse animale, cât și vegetale. Fierul din produsele de origine animală (cunoscut sub numele de fier hem) este mai bine absorbit de corpul tău decât fierul din alimentele vegetale (cunoscut sub numele de fier non-hem). Alegerea a ceea ce mâncați cu înțelepciune vă poate ajuta să vă mențineți nivelul de fier ridicat.
Puiul, rața, carnea de porc, curcanul, ouăle și peștele conțin fier; cu toate acestea, carnea roșie și măruntaiele (cum ar fi ficatul) sunt surse deosebit de bune.
Fierul se găsește și în multe alimente pe bază de plante, cum ar fi:
- legume verzi, de exemplu spanac, sfeclă de argint și broccoli
- linte și fasole
- nuci si seminte
- cereale, de exemplu grâu integral, orez brun și cereale fortificate pentru micul dejun
- fructe uscate
CITIȚI ÎNTOTDEAUNA ETICHETA. Urmați instrucțiunile de utilizare. Dacă simptomele persistă, vorbiți cu profesionistul dvs. de sănătate.
Maltofer este destinat tratamentului deficitului de fier la adulți și adolescenți, în cazul în care utilizarea suplimentelor de fier feros nu este tolerată sau altfel neadecvată. Pentru prevenirea deficienței de fier la adulți și adolescenți, determinată de un medic ca fiind expusă unui risc ridicat, în cazul în care utilizarea suplimentelor de fier feros nu este tolerată sau altfel neadecvată. Dacă aveți deficit de fier, medicul dumneavoastră vă va sfătui dacă este necesar un tratament oral cu fier.
Marcă înregistrată a Vifor Pharma Pty Ltd. Nivelul 8, strada Dorcas 80, Southbank Melbourne VIC 3006, Australia. Pentru mai multe informații despre Maltofer, vă rugăm să contactați Vifor Pharma Medical Information la 1800 202 674.
Pentru toate cererile de vânzare și marketing, vă rugăm să contactați Aspen Pharmacare Australia Pty Ltd, 34-36 Chandos St, St Leonards, NSW 2065. ABN 51 096 236 985. Tel: 1300 659 646. Data pregătirii mai 2020. AU-MAL-1900001
- Obțineți suficient metal în dieta dvs. Metale în alimente
- Obțineți suficientă fibră în dieta dvs. Dr. Adrienne Owens
- 10 Te Semnează; Nu obțineți suficient magneziu - și ce să faceți în legătură cu acesta EatingWell
- Lipsa efectelor rezervorului de apă dulce în radiocarbonul uman datează din Eneolitic până în Epoca fierului în
- 5 moduri de a câștiga în greutate rapid fără a obține grăsime Gluteboost