Citiți mai departe pentru a ști ce mănâncă într-o zi!

Cei mai mulți dintre noi adoră inspirația pentru a se ridica și a începe în viață. Acest lucru nu numai că ne ține concentrat pe obiectiv, ci ne împiedică și să ne trișăm!

nu-mi

Pierderea extraordinară în greutate a lui Parineeti de 28 kg nu este un secret. Dar, de obicei, vedem rezultatul final și uităm să luăm notițe despre călătorie.

Acum, Parineeti, crede complet în a pierde în greutate într-un mod mai sănătos decât să meargă sub cuțit sau să moară de foame! A găsit o scădere a ratei metabolice mai mici, care a făcut-o să se îngrașă foarte ușor. De asemenea, aproape că a renunțat la Sugar!

Parineeti obișnuia să cântărească 86 kg, dar când și-a dat seama că nu poate să prezinte haine bune și să nu se potrivească perfect, s-a ridicat și s-a ocupat de programul ei sănătos de slăbire. Nu s-a sfiit să accepte problema greutății și, în schimb, a împărtășit întotdeauna povestea ei mass-media pentru a-i inspira și pe alții.

Secretul pierderii în greutate a lui Parineeti!

Într-unul dintre interviurile sale, ea citase „Sunt o tânără de 25 de ani și nu există niciun motiv pentru care să arăt grasă. Vreau să arăt grozav. Am grijă de mine și slăbesc, și mai mult, din greutate, pentru că vreau să arăt mai bine. Eram bolnavă și obosită de haine care nu se potriveau și aveam opțiuni limitate de a purta. "

Se pare că a cheltuit 10 lakh pentru a-și atinge obiectivele corpului! Potrivit unui expert din industrie care a vorbit cu DNA India, Parineeti s-a înscris pentru un program de detoxifiere în Austria.

Sursa menționată: „În cadrul acestui program, pacientul trebuie să fie supus mai multor teste pentru a determina ce poate tolera corpul său. În funcție de aceasta, se întocmește o diagramă dietetică de șase luni, pe care clienții trebuie să o respecte cu strictețe. Și costă între 5-10 lakh-uri pentru un curs de 15 până la 30 de zile, în funcție de program ... Așteptarea lui Pari înainte de a începe acest nou regim era că dorea să se încadreze în haine fierbinți. Și și-a primit dorința ”.

Dragostea lui Parineeti pentru pizza este foarte bine cunoscută de cei mai apropiați oameni și, în timpul călătoriei de slăbire, a trebuit să renunțe complet la pizza. Dieta ei este extrem de simplă și consecventă. S-a asigurat că nu lasă nicio posibilitate de înșelăciune.

Dieta actuală a lui Paineeti:

Mic dejun: Un pahar de lapte, pâine brună cu unt, două albușuri, suc.

Masa de pranz: Dal și roti, orez brun, salată verde și legume cu frunze verzi.

Masa de seara: Alimente cu un conținut scăzut de ulei, un pahar de lapte și, uneori, un shake de ciocolată. De asemenea, se asigură că își ia cina cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Actorul Parineeti Chopra, tocmai și-a împărtășit luptele cu modul în care arăta și modul în care a devenit o „inspirație” pentru multe mame și fete

Iată regimul de exerciții prin care jură:

  • Jogging dimineața
  • Meditaţie
  • Yoga timp de o oră
  • Implicarea în activități precum înotul și echitația
  • Fugind pe banda de alergat
  • Folosind mișcări de dans pentru a elimina acele calorii suplimentare, împreună cu lustruirea abilităților ei de dans

Exerciții simple pentru un om mai sănătos


Pentru toți acei părinți care abia își obțin timp pentru ei înșiși și nemulțumiți de modul în care talia le crește constant, iată 5 exerciții ușoare pe care le poți urma indiferent de locul în care te afli. Am urmat asta chiar și într-o toaletă mare de birou!

1) De bază Întinderea
Avem această tendință de a începe să alergăm în momentul în care ne trezim. Cel mai bine este să te trezești cu un zâmbet și să te întinzi ca o pisică chiar dacă este timp de 5 minute. Întinderea de dimineață devreme nu numai că se trezește complet, ci și pregătește corpul să funcționeze la maxim.

2) Scări vs Ascensor
În această lume a comodității, ne place să folosim comenzile rapide și dorim ca totul să se întâmple într-o clipită. Într-o lume a ricșelor și a taxiurilor, abia ajungem să mergem sau să ne întărim mușchii gambei. Încercați să folosiți scările în locul ascensorului ori de câte ori este posibil.

3) încheieturile Losen
Ajungem să ne stresăm cel mai mult încheieturile și mâinile. Fie că gătește pentru micuțul tău, curăță sau stă pe computer. Lasă-ți încheieturile încheieturi și răsuciți-le după fiecare câteva ore.

4) Squats
Acum, acest lucru se poate face literalmente în 2-3 minute! De asemenea, puteți folosi toaleta dacă vă simțiți timid în timpul orelor de birou. 15-20 de genuflexiuni și 3 repetări vor face cu adevărat diferența în cel mai scurt timp.

5) Dans
Dacă nu sunteți genul de exerciții, dansul este răspunsul dvs. Danseaza ca si cand nimeni nu se uita. Nu este nevoie de coregrafie. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă mișcați toate părțile corpului, ci vă va face și mai fericit.