Postat pe 17.07.17

pentru

Viața emoțională a adolescenților este mai complexă decât știm. Sentimentele de neliniște și furie îi copleșesc adesea pe copii în acești ani esențiali. Elevii de liceu au, în general, probleme de gândire înainte de a acționa - creierul lor este mai impulsiv decât cel al adulților - și dacă suferă de ADHD sau cu dizabilități de învățare, acest lucru poate fi dublu.

În timpul verii, părinții uneori disperă la felul în care adolescenții își privesc morocănos telefoanele sau, mai rău, caută probleme cu prietenii lor.

Dacă aveți un adolescent care încă stăpânește emoțiile și autocontrolul și sunteți în pierdere, luați în considerare artele marțiale pentru a le menține ocupate într-un mod sănătos. Adolescentul tău poate beneficia de disciplina și conexiunea emoțională care vine prin practica aikido.

Aikido pentru adolescenți oferă beneficii fizice, mentale și emoționale

Aikido este unic printre artele marțiale datorită concentrării sale pe filozofie și conexiune emoțională. Pe măsură ce practică, adolescentul tău poate canaliza orice agresiune pe care o simte și poate învăța să-și controleze emoțiile, pe măsură ce învață să-și controleze mișcările.

Beneficii fizice

Aikido menține corpul în mișcare, promovând atât antrenamentul de forță, cât și cardio. Adolescentul tău poate chiar să piardă în greutate prin practica obișnuită.

Beneficii mentale și emoționale

Prin aikido, tinerii învață să-și folosească mintea ca instrument de rezolvare a problemelor. Ei practică disciplină, autocontrol și respect atât pentru sensei lor, cât și pentru partenerii lor. În cele din urmă, această practică se auto-împuternicește, oferind tinerilor mai multă încredere.

Beneficii sociale și spirituale

Fiind mai degrabă o filozofie decât un simplu program de exerciții, aikido îi ajută pe adolescenți să meargă dincolo de mentalitatea eu-vs.-lume. Folosind jocurile „fără învinși”, „aikido predă lucrul în echipă și cooperarea. Pentru adolescenții care se confruntă cu gânduri negative sau agresiuni, această practică ar putea schimba viața.

Promovați non-violența și pozitivitatea cu arta marțială filosofică a Aikido

Este firesc să ne punem la îndoială beneficiile enumerate mai sus. La urma urmei, nu sunt artele marțiale destul de violente? Adolescentul tău va învăța pur și simplu un nou mod de a lupta? De fapt, aikido face exact opusul. Ca formă de artă înrădăcinată în autoapărare, aikido nu este conceput pentru intenții rău intenționate. Prin practica regulată, adolescenții dezvoltă răbdarea și liniștea sufletească care îi ajută să îmblânzească emoțiile scăpate de sub control și să învețe conștientizarea de sine.

Gândiți-vă astfel: adolescenții care răspund cu agresivitate o fac adesea deoarece emoțiile lor îi copleșesc și și-au scos creierul din ecuație. Dar studiul artelor marțiale, ca și aikido, promovează stabilitatea emoțională, deoarece antrenează elevii să folosească mișcări controlate și să trateze instructorii și partenerii cu respect. Acest training îi ajută pe adolescenți să exploreze alte modalități de a controla izbucnirile și de a gestiona conflictele.

Adolescenții respectuoși care au o măsură de conștientizare de sine sunt mai predispuși să gândească înainte de a acționa și mai puțin probabil să „acționeze”. Cu accentul pus pe armonie, aikido este deosebit de potrivit pentru a calma mintea neliniștită și emoțiile furioase ale unui adolescent.

Vizitați Shin-Gane pentru a afla mai multe despre modul în care Aikido vă poate ajuta adolescentul

La Shin-Gane întâmpinăm copii de până la 13 ani. Ținem cursuri în fiecare marți și miercuri seara și ne-ar plăcea să ne întâlnim adolescentul și să-i permitem să încerce filosofia pașnică și disciplinată a aikido.