Nu te simți niciodată vinovat că ai mâncat al doilea mic dejun. Nu.

Poate că ați avut un fel de dimineață în care ați amânat alarma o singură dată în loc de patru ori, ați făcut patul și, wow, rochia pe care o purtați nu are nici măcar pete. Ai călcat-o și tu? Acum abia depășești.

importantă

La 7:45 dimineața, vă așezați la micul dejun sănătos cu fulgi de ovăz și afine, apoi vă îndreptați spre birou. Ajungi acolo înainte de ora 9, ajungi la e-mailuri și mergi la câteva întâlniri. Uită-te la tine.

Ceasul bate la 10:47 a.m. Stomacul tău scoate un mârâit că ai auzit că Megan a fost vecină cu o cabină pozitivă. Cum este posibil să fiți deja flămânzi la prânz? Ai luat micul dejun! A fost sănătos și sățioasă!

Nu te simți niciodată vinovat de mormăitul stomacului. Îmbrățișați mârâitul stomacului. Nu vă forțați să așteptați până la prânz, astfel încât să puteți mânca prânzul la ceea ce este considerat o oră „acceptabilă”. În schimb, vino pregătit pentru inevitabil și mănâncă al doilea mic dejun. (Se pare că acest lucru este deja un lucru pentru voi toți fanii Pământului Mijlociu. Și, deși familia mea m-a târât la Hobbiton în Noua Zeelandă acum patru ani, eu nu pretind niciun fel de cunoștințe despre nimic legat de J. R. R. Tolkien. Don't @ me).

Al doilea mic dejun este un mijloc necesar pentru a vă trece prin ziua de lucru. Nu este momentul să fii elegant sau prețios - este pentru momentul în care trebuie doar să mănânci pentru a trece prin acel antrenament obligatoriu privind securitatea cibernetică pe care l-ai depășit deja la finalizare.

Este timpul pentru un unt de banane și arahide. Pita umplut cu orice naiba va face treaba. Iaurt savuros cu castraveți. Năut cu ulei de măsline și pătrunjel. Paine prajita. Câteva bucăți rămase de friptură de la cină aseară cu niște verdeață. Doar ceva relativ sănătos și sățios, astfel încât să puteți mânca din nou o masă completă la 12:54 p.m. Și apoi desert de prânz. Apoi gustarea de după-amiază. Apoi cina. Apoi brânză de noapte.

Pe scurt, dă-i stomacului ce vrea. Nu ar trebui să fie hrană pentru gunoi sau lucruri ciudate care plutesc în jurul biroului; ar trebui să te țină plin. Ei bine, până când îți este foame aproximativ 43 de minute mai târziu.