Yash kaushik
Distribuie aceasta postare
🤷 În mod surprinzător, mulți pasionați de fitness și modele de fitness Instagram sugerează consumul de 80% alimente curate și 20% junk ca dietă echilibrată, dar acesta nu este un mod corect de a-l prezenta. Oamenii o confundă adesea cu mărimea porției de farfurie a meselor.
Dar, dar, dar ... . Faptul este că vorbim despre asta în termeni de calorii pe care le consumi pe zi. [Numai pentru persoanele inteligente care își numără caloriile sau cel puțin țin o evidență] chart Graficul de mai sus de Alan Aragon poate fi urmărit cu ușurință ca un raport perfect dintre alimentele întregi și mâncărurile nedorite care vă plac ca dietă echilibrată. Așa cum s-a sugerat - 🍗 70% - Alimente întregi care vă plac 🥦 10% - Alimente întregi care nu vă plac 🍕 10% - Semi SHIT (junk) alimente care vă plac 💩 10% - Blatant SHIT (junk) alimente care vă plac Yash Kaushik | Antrenor de fitness
- Întrebări referitoare la dieta Candida
- Casey Seiler Dieta echilibrată pentru Madison
- O dietă echilibrată Minecraft pentru o viață sănătoasă wikitimemagazine
- O dietă echilibrată (și buget)
- 7 Întrebări pe care trebuie să vi le puneți înainte de a urma o dietă - CrossFit cu forță întreagă