Ajutați la prevenirea obezității copiilor și asigurați-vă că copiii sunt sănătoși în programele de îngrijire și educație timpurie.

alegeri

  • 5 Obiective sănătoase
  • Hrănește mâncători sănătoși
  • Furnizați băuturi sănătoase
  • obține
    Copii în mișcare
  • Reduceți timpul de ecran
  • Susțineți alăptarea

  • 5 Obiective sănătoase
  • Hrănește mâncători sănătoși
  • Furnizați băuturi sănătoase
  • Puneți copiii în mișcare
  • Reduceți timpul de ecran
  • Susțineți alăptarea

Hrănește mâncători sănătoși

O alimentație sănătoasă este necesară pentru o dezvoltare sănătoasă. De aceea este atât de important să le oferiți copiilor alegeri alimentare sănătoase; opțiuni care își vor hrăni corpul și vor alimenta dezvoltarea creierului. Preferințele alimentare încep să se dezvolte încă din copilărie. Copilăria timpurie este, de asemenea, un moment critic pentru a învăța despre recunoașterea și răspunsul la indicii foamei. Copiii își formează obiceiuri alimentare pe tot parcursul vieții pe baza tipurilor de alimente servite lor când sunt tineri. Dar nu este vorba doar despre alimentele servite - obiceiurile alimentare sănătoase sunt influențate de întreaga experiență a mesei, precum și de alte activități de învățare care implică alimente, cum ar fi grădinăritul și testele gustative.

Construiți o relație de alimentație sănătoasă
În calitate de furnizor de servicii de îngrijire a copiilor, sunteți în parteneriat cu copiii pentru a le încuraja obiceiurile alimentare sănătoase. Creați o rutină și oferiți alegeri hrănitoare. Angajați copiii cu miros, gust și simțire a mâncării. Distrează-te în timp ce înveți de unde provine mâncarea. Faceți o excursie la piața fermierilor locali sau alegeți propria fermă. Cultivați o grădină și gătiți împreună.

Sugarii, copiii mici și preșcolarii ne anunță cu toții când le este foame. Modul în care răspundem la indicațiile lor îi va ajuta să se simtă confortabil cu mâncarea unei varietăți de alimente și să-și respecte propriile sentimente de foame sau plinătate.

Creați o atmosferă fericită pentru o alimentație sănătoasă
Scopul meselor din centrul de îngrijire a copilului este de a satisface nevoile nutriționale ale copilului și de a crea obiceiuri alimentare pozitive, care vor dura toată viața. Personalul de învățare timpurie poate oferi meniuri sănătoase și rutine în timpul mesei. În timpul meselor, copiii învață nu numai obiceiuri alimentare sănătoase, ci învață despre a fi înțelese, respectate și îngrijite.

Vorbește despre alimentele sănătoase - descrie-le și răspunde pozitiv la reacțiile copiilor. Arătați copiilor cum să împartă responsabilitatea activităților alimentare comunitare: pregătirea, servirea, mâncarea și curățarea. Copiii vor să învețe lucruri noi și vor să ajute. Împărtășiți-vă entuziasmul pentru o alimentație sănătoasă și minunea și bucuria de a descoperi noi alimente.

Consolidați procesul de hrănire a fiecărui copil - indiferent dacă gustă sau înghițe, înțelege sau scade. Totul face parte din bucuria de a învăța despre mâncare și ritualurile de la masă. Pe măsură ce copiii cresc fizic, aceștia dezvoltă, de asemenea, o conștientizare a împărtășirii atât a plăcerii, cât și a responsabilității pentru o alimentație sănătoasă.