Sănătatea corpului nostru joacă un rol esențial în bunăstarea noastră. Conform multor tipuri de cercetări, boala corporală apare din cauza aportului de cantitate excesivă de substanțe în organism. Aceasta implică continuarea unui stil de viață nesănătos, supraalimentarea și alegeri slabe în selectarea alimentelor. Acest lanț consecvent de evenimente este considerat drept principala sursă de materie mohorâtă și se crede că atunci când stomacul are multe de digerat, apar boli. Astăzi aceste fapte sunt susținute de multe organisme științifice, în timp ce aceste informații erau prezente în Coran, care a apărut acum 1400 de ani.

Învățăturile Coranului și ale profetului Muhammad ﷺ

Profetul Muhammad ﷺ a aplicat și a sugerat diferite tipuri de remedii care erau atât naturale, cât și divine pentru diferite boli și afecțiuni. Potrivit unui hadith sahih, Profetul Muhammad a spus:
De asemenea, este menționat în Coran:

Alimentele esențiale, indiferent dacă sunt cereale, fructe, legume sau animale care vin sub formă de carne și produse lactate, toate conțin ingrediente care vitalizează corpul nostru. Alimente procesate, cum ar fi gemuri, fructe care sunt conservate, sucuri care vin în pachet de tetra, toate sunt conservate și nu au calorii în ele, lipsind astfel nutrienți esențiali. Fructele proaspete sunt înlocuitori mai buni, deoarece sunt potrivite pentru persoanele care încearcă să slăbească.

Fructe

alegeri

وهو ٱلذى أنشأ جنت معروشت وغير معروشت وٱلنخل وٱلزرع مختلفا أكله وٱلزيتون وٱلرمان متشبها وغير متشبه كلوا من ثمره إذآ أثمر وءاتوا حقه يوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب ٱلمسرفين

Și El este cel care face să crească grădinile, [atât] îmbrăcate în grădină, cât și neamenajate, și palmieri și culturi de diferite [feluri] de hrană, măsline și rodii, asemănătoare și diferite. Mănâncă din [fiecare dintre] roadele sale când cedează și își dă [zakah] cuvenit în ziua recoltei sale. Și să nu fii excesiv. Într-adevăr, El nu îi place pe cei care comit exces.

Fructele menționate în Coran includ rodie, curmale, struguri, măsline, smochine și banane. Aceste fructe sunt nu numai bogate în gust, ci și ambalate cu vitamine și minerale. Includerea acestor fructe în dieta zilnică crește imunitatea împotriva bolilor, crește metabolismul și menține nivelurile de energie pe tot parcursul zilei.

Grâu și cereale

Pe lângă faptul că este ingredientul de bază al piramidei alimentare realizat de nutriționiști, grâul, orzul, porumbul și cerealele sunt sursa de bază de carbohidrați și energie. Allah le-a umplut cu nutrienți esențiali, vitamine B, fibre, fier, magneziu și zinc. Într-un hadith derivat din Tirimdhi, profetul Muhammad a spus;

„Întărește inima unei persoane triste și ameliorează inima bolilor, la fel ca spălarea murdăriei de pe față cu apă” –Tirmdhi

Privind în piramida alimentară și începând să analizăm diferitele alimente care ne ajută să obținem beneficii pentru sănătate care au fost deja confirmate prin diferite versuri de hadit și Coran. La nivelul piramidei de bază, avem pâine și cereale care au fost sfătuiți de medici și de mulți experți în nutriție să consume zilnic pentru ca organismul să crească corect. Utilizarea pâinii și a cerealelor de către civilizație datează de mii de ani cu o dietă adecvată adecvată

Miere


Cu versetul menționat, Coranul dezvăluie că mierea are o importanță semnificativă în a ne face corpul mai sănătos. Unul dintre miracolele mierii este că se difuzează rapid în sânge, oferind astfel o sursă rapidă de energie.

O viață sănătoasă este o viață fericită

Islamul este un ghid complet pentru omenire. Acesta stabilește o linie care descrie ce este bine și ce este rău pentru trupul și sufletul nostru. Unul care își gândește mintea asupra Coranului și a învățăturilor profetului Muhammad ﷺ va ajunge la realizarea că Allah a oferit omenirii soluția a tot ceea ce este în lume. Ultima carte a lui Allah și învățăturile ultimului Său profet ﷺ au arătat oamenilor îndrumări pentru a face viața mai ușoară în această lume și în cele din urmă. Un credincios care înțelege Coranul și Hadithul nu va face niciodată alegeri nesănătoase din cauza cunoștințelor sale profunde despre Islam. Fie ca Allah să ne ajute pe toți să urmăm Coranul și Hadithul cu adevăratele sale semnificații, Ameen.