În primul rând, proteinele nu sunt sursa de energie preferată a organismului. Sursa preferată a organismului este din carbohidrați. Aceste cunoștințe sunt necesare pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine dieta proteică.
De asemenea, organismului îi este greu să transforme proteinele dietetice în grăsimi corporale atunci când sunt utilizate în exces față de necesarul caloric zilnic. Vedeți, proteinele sunt descompuse în aminoacizi. Acești aminoacizi sunt elementele de bază pentru sinteza proteinelor și a mușchilor. Din cele trei substanțe nutritive energetice - proteine, carbohidrați și grăsimi - proteinele sunt ultimele transformate în grăsimi corporale. De asemenea, proteinele nu provoacă acea creștere a insulinei pe care am menționat-o ultima ediție. La rândul său, aceasta nu are efectele obișnuite ale eliberării de insulină.
Mai mult, deoarece proteina nu este o sursă pregătită de energie, corpul trebuie să-și obțină energia de undeva. Soluția evidentă, pentru cei care susțin acest program special, este că organismul va începe să obțină acea energie din grăsimea corporală stocată, determinând persoana să ardă grăsimea corporală stocată. Sună destul de cool huh? Ei bine, teoretic este. De asemenea, atunci când este pusă în practică, această dietă pare a fi foarte eficientă.
Unul dintre motivele pentru care oamenii găsesc această dietă mai ușor de utilizat este că uneori simt că nu urmează o dietă, deoarece pot mânca mai multe alimente interzise anterior. Cei care participă la dieta cu proteine constată că pot mânca pui prăjit, brânză, unt, fripturi, ouă și tot felul de bunătăți. Acest lucru tinde să-i facă pe unii să se simtă mai confortabil cu dieta folosind acest plan. Mai ales, dacă ați constatat că ați avut o mulțime de dificultăți în utilizarea altor diete, cum ar fi dieta bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi.
Ei bine, asta este pentru acest număr al Semper Fitness. Următorul număr, vom discuta despre unele dintre presupusele contra a planului de proteine și vom oferi diferite exemple de tipuri de alimente pe care vi se permite să le consumați. Până la numărul următor, rămâneți pompat, rămâneți motivat și oo-rah!
Declinare de responsabilitate:
Nici Corpul de Marină al Statelor Unite și nici o altă componentă a Departamentului Apărării nu au aprobat, aprobat sau autorizat acest site web.
- Vindecarea rănilor prin puterea proteinelor
- Cum să obțineți un dansator; s Body - Dancer Fitness and Diet Tips
- Cum calculează monitoarele de ritm cardiac caloriile; 5 sfaturi pentru a îmbunătăți precizia - Recenzii pentru produse de fitness
- Fitness pentru piciorul inferior 5 sfaturi pentru vițeii definiți - Descoperiți Herbalife
- Câte calorii sunt într-un shake de proteine; LUXE Fitness