Pentru volei, care este o activitate de intensitate tipică sub descrierea generală a activităților de volei, caloriile medii arse de o persoană care cântărește 190 de kilograme (86 kg) în 30 de minute este 172 Calorii. Într-o oră volei va arde 345 Calorii.

Rezumatul informațiilor și diagramelor de volei

Gradul de calorii este rangul activității de volei comparativ cu toate celelalte 800 de activități din baza noastră de date pentru a oferi o indicație a procentului de activități care au o arsură de calorii mai mare sau mai mică. Un rang de 1 înseamnă că este cea mai mare activitate de clasificare în termeni sau arsuri de calorii și un rang de 100 înseamnă că este activitatea cu cea mai mică arsură de carlorie în comparație cu toate celelalte activități.

Efectul intensității asupra calculatorului de calorii

Deși cele de mai sus sunt un exemplu tipic pentru volei, calculatorul pe care îl folosim pentru a determina caloriile arse depinde de intensitate, durată și greutatea corporală. În partea de jos a articolului avem o varietate de intensități diferite, care pot fi personalizate în funcție de greutatea dvs. și de durata activităților, utilizând calculatorul nostru gratuit.

Scorul caloriilor și clasamentul caloriilor pentru volei

calorii arse

Calorii arse în 30 de minute pentru o activitate tipică de volei

După cum am menționat anterior Volei este un nivel moderat și tipic de intensitate pentru volei și poate fi folosit ca măsură generală aproximativă reprezentativă pentru caloriile arse de volei. Pentru această activitate în 30 de minute, un om mediu care cântărește 190 de kilograme (86 kg) arde 172 Calorii, în timp ce o femeie medie cântărește 163 de lire sterline (74 kg), în 30 de minute arde 148 Calorii.

Calorii pe minut

Caloriile arse pe minut pentru volei sunt 6 calorii pe minut, pentru un bărbat tipic și pentru o femeie tipică este 5 calorii pe minut.

Calorii pe oră

Caloriile pierdute într-o oră sunt 345 calorii pentru un bărbat tipic și 296 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.

Cum să arzi 100 de calorii

Pentru a arde 100 de calorii pentru un bărbat tipic ar necesita 17 minute de activitate volei și arderea a 100 de calorii cu aceeași activitate de volei pentru o femeie tipică ar dura 20 de minute.

Scor și rang

Activități echivalente

Următoarele activități ard același număr de calorii ca voleiul -

  • caroserii auto
  • brutărie, efort general, moderat
  • ciclism, volei timp de 30 de minute - Calculator ars de calorii

Obțineți aici cărțile electronice GRATUITE de dietă și fitness sau faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a afla mai multe despre programul nostru de slăbire, sănătate și fitness.