rețete

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

În multe bucătării, cuptorul cu microunde este folosit doar pentru dezghețarea sau reîncălzirea alimentelor. Ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate de a o folosi pentru a face mâncarea delicioasă, care are gustul ca și cum ar fi venit de la un aragaz lent? Iată câteva rețete grozave care necesită un număr limitat de ingrediente și foarte puțin timp în cuptorul cu microunde, perfecte pentru cei din mers.

1. Ouă amestecate

Așezați ouăle amestecate într-un castron la cuptorul cu microunde în trepte de 30 de secunde, amestecând de fiecare dată până când sunt fierte. Adăugarea de legume feliate va face un mic dejun complet.

2. Toast francez într-o Cupă

Două minute în cuptorul cu microunde este nevoie de toate acestea! Se amestecă pâinea ruptă cu ouăle batute, se adaugă într-un strop de scorțișoară și puțină extract de vanilie pentru a face gustul autentic.

3. Ouă brăzdate

Într-un vas pentru microunde, adăugați apă fierbinte, sare, oțet și un ou. Doar 2-3 minute în cuptorul cu microunde va face ca acest ou să fie perfect pe cont propriu sau ca sandwich pentru micul dejun.

4. Cookie Chip Chip, Banana, Cookie pentru micul dejun cu unt de arahide

Amestecând 1 albus de ou, 1/3 C ovăz, 1T unt de arahide, 1t vanilie, 1/4t praf de copt, 1T chipsuri de ciocolată, o picătură de scorțișoară și o banană va face acest cookie care are gustul desertului la micul dejun. Aproximativ 2 minute la cuptorul cu microunde va aduce satisfacția unui dinte dulce dimineața.

5. Quiche într-o cană

Spre deosebire de o quiche tradițională, această versiune folosește pâine ruptă pentru crustă. Completați acest lucru cu amestecul dorit de ouă, legume, unt și lapte. Această rețetă durează 1 minut și rămâne versatilă și perfectă de fiecare dată.

6. Popcorn

Acest lucru este de fapt mai ieftin decât floricelele cu microunde cumpărate în magazin. Tot ce este nevoie este o pungă de hârtie, miez de porumb și niște bandă adezivă. Cuptor cu microunde timp de 1 minut și 45 de secunde. Minunat pentru o seară de film în ultimul minut.

7. Chipsuri de cartofi

Acesta este un lucru real! Cipsurile cu microunde au mult mai puțin ulei decât cele cumpărate din magazin și sunt foarte simple. Pur și simplu nu le gătiți prea mult - continuă să se prăjească în timp ce se răcoresc. Dacă nu aveți o mandolină pentru a le felia subțire, grosimea de 1/8-inch este în regulă. Aruncați cu ulei și sare și cuptorul cu microunde 2 până la 3 minute la un moment dat. Verificați frecvent pentru a preveni gătirea excesivă.

8. Cocos prăjit

Cocosul mărunțit în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde la un moment dat va face fulgi de nucă de cocos perfect prăjiți în mai puțin de 10 minute. Nu uitați să amestecați între gătit.

9. Nuci prăjite

Acest lucru nu va schimba culoarea nucilor, ca metoda tradițională de prăjire în cuptor, dar le va oferi același gust și gust atunci când uleiurile sunt eliberate. Gatiti nucile la intervale de 1 minut.

10. Legume aburite

Tot ce este necesar este un recipient sigur pentru cuptorul cu microunde care are un capac și legume. Lucrul minunat despre gătitul legumelor la cuptorul cu microunde este că acestea pot păstra mai bine valoarea nutrițională din cauza timpului scurt de gătit. Gatiti fiecare parte pentru 1 minut.

11. Porumb pe pui

Acest lucru poate fi realizat în doar 4 minute. Trucul în acest sens este să gătești porumbul cu cojile în continuare. Acest lucru nu numai că este mai ușor decât metoda aragazului, dar lasă și mai puțină mizerie.

12. Pâine de carne într-o cană

O mână de carne de vită măcinată amestecată cu supă de ceapă sau orice fel de amestec de condimente, va face un fel de mâncare consistentă într-o clipă. Timpul total echivalează cu 15 minute. Serviți acest lucru cu o salată pentru a face o masă completă.

13. Ardei umplut cu ouă

Scoateți un ardei gras, umpleți-l cu ouă și condimente și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute. Fierul din ouă ar trebui să fie însoțit de vitamina C pentru a fi absorbit în mod corespunzător, ceea ce rezolvă problema într-o clipă.

14. Mămăligă rapidă

Atât de ușor de făcut în cuptorul cu microunde, acest aliment confortabil poate fi asociat cu verdeață pentru a face o masă ușoară, cu o aromă atât de mare, încât veți uita că a fost făcută în cuptorul cu microunde. 1 C apă adăugată la enta C mămăligă și un vârf de sare. 2,5 minute la cuptorul cu microunde, urmat de un pic de lapte sau smântână și încă câteva minute va da mămăligă perfectă.

15. Cupa de cafea Chilaquiles

Chipsurile de tortilla, salsa, oul și brânza sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă care este parte quesadilla, parte nacho. Pui sau carne de vită rămase pot fi adăugați pentru a crește proteina. Timpul total echivalează cu 1 minut și 10 secunde.

16. Cheesecake cu microunde (1 minut)

Acest desert simplu este făcut cu 2 oz. crema de branza, 2T smantana, ou, 1/2t suc de lamaie, 1/4t vanilie si 2 pana la 4T de indulcitor la alegere. Completați acest lucru cu fructe proaspete pentru o soluție de umplere pentru un dinte dulce.

17. Tort de prăjitură cu un singur serviciu

Se face cu ușurință cu praf de cacao 3T, 1/4C sos de mere neîndulcit, 1/4t praf de copt, un vârf de sare, 1t vanilie și 1t sirop de arțar pentru un plus de dulceață. Acest tort este vegan, fără gluten, cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și fără cereale. 1 minut de gătit.

18. Tort de cafea într-o ceașcă

1T Unt înmuiat în partea de jos a unei cești, apoi amestecat cu 2T zahăr pentru a face crumpe. Adăugarea unui ou îl va face mai mult ca un tort, dar este opțional. 2T Smântână, câteva picături de vanilie, 1/4C făină și 1/8t praf de copt vor face porția de tort. Pentru mai mult topping de pesmet, 1T unt, 2T făină, 1T zahăr brun și 1t amestec de scorțișoară pot fi adăugați pe deasupra. 4-5 minute la cuptorul cu microunde se va face o prăjitură dulce cu cafea.

19. Cookie Vegan Pumpkin Făină de ovăz

Incredibil de ușor! O banană coaptă, lapte de migdale 3T, ovăz laminat 3T, dovleac 2T, 1T unt de nuci, stafide 3T, 2t semințe de in măcinate, 1/2 1/2 condimente de plăcintă cu dovleac și 1/4t scorțișoară se amestecă pentru a face acest cookie în doar 5 minute în cuptorul cu microunde.

20. Tort de ovăz Cookie Dough Mug

Făină de nucă de cocos 2T, ovăz rapid 2T, praf de copt, 2t zahăr brun, lapte de migdale 1/4C, un ou și chipsuri de ciocolată sau stafide 1T alcătuiesc acest tort de servire. Timp de gătit: 5 minute.

Cea mai bună parte a acestor rețete este că majoritatea curățării implică ștergerea cuptorului cu microunde doar când ați terminat. Majoritatea ingredientelor se găsesc deja în cămară, iar rețetele nu necesită o zi întreagă dedicată coacerii doar pentru a obține o masă gustoasă. În plus, orice combinație a acestora poate fi pusă împreună pentru o întreagă masă de umplutură.