• Acasă
  • Servicii
    • Vindecați-vă intestinul în 30 de zile: curs online de nutriție
  • Biblioteca lui Erin
    • Articole
    • Rețete
    • Videoclipuri

Program de alimentație intuitivă

Sunteți gata să vă sărutați La revedere, pentru totdeauna?

Ați ajuns în locul potrivit dacă ați terminat să căutați următoarea cea mai bună dietă și sunteți gata să găsiți pace, dragoste și acceptare de sine!

program

Programul de alimentație intuitivă de 10 săptămâni vă însoțește pașii pentru a vă elibera de dietă. Este antidieta.

Veți învăța să construiți o relație sănătoasă cu mâncarea și imaginea corpului.

Veți câștiga liniște sufletească și o schimbare transformatoare în modul în care funcționați zilnic.

Cum functioneazã?

Programul folosește cartea Intuitive Eating de Evelyn Tribole M.S. R.D. și Elyse Resch M.S. R.D. F.A.D.A.

În fiecare săptămână, veți avea o sesiune de consiliere virtuală cu Erin, unde veți acoperi fiecare dintre acestea 10 principii de alimentație intuitive.

  1. Respinge Mentalitatea Dieta.
  2. Onorează-ți foamea.
  3. Faceți pace cu mâncarea.
  4. Provoacă Poliția Alimentară.
  5. Respectă-ți plenitudinea.
  6. Descoperiți factorul de satisfacție.
  7. Onorați-vă sentimentele fără a folosi alimente.
  8. Respectă-ți corpul.
  9. Exercițiu - Simțiți diferența.
  10. Onorați-vă sănătatea.

Vă veți adânci în fiecare dintre aceste concepte și în modul în care puteți începe călătoria de a le țesea în viața voastră. Săptămână de săptămână, veți începe să vă eliberați de frica, stresul și anxietatea din jurul dietei și a imaginii corpului.

În fiecare săptămână, veți finaliza lecturi, jurnal și alte sarcini pentru a îmbunătăți și a consolida conceptele acoperite în timpul sesiunii. Recunoscând că aceasta nu este o soluție rapidă, experiența de alimentație intuitivă vă pregătește modele de sănătate pozitive pe termen lung.

Cine ar trebui să încerce acest program?

Ar trebui să încercați programul Intuitive Eating (IE) dacă vă simțiți gata să vă adânciți și să faceți pace cu trecutul. Dacă ați terminat cu plimbările cu roller-coaster de dietă: entuziasm că acest lucru ar putea funcționa cu adevărat, torturați pe măsură ce vă forțați să comiteți și apoi dezamăgire și deznădejde pe măsură ce se termină.

De asemenea, ar trebui să încercați programul IE dacă ați terminat să vă simțiți sclavul tuturor lucrurilor pe care ar trebui să le faceți și a felului în care ar trebui să arătați. Dacă sunteți gata să vă simțiți grozav, indiferent de ceea ce societatea spune că trebuie să faceți, ci mai degrabă să faceți ceea ce doriți să faceți!

În cele din urmă, ar trebui să încercați programul IE dacă doriți să fiți în ton cu intuiția dvs. și să ascultați cu adevărat și să aveți încredere în voi. IE este mai mult decât doar cum să mănânci. Este un mod de viață care îți oferă libertatea de a fi tu însuți.

Auzi ce spun alții ...

„Erin și Intuitive Eating mi-au oferit un sentiment de libertate în viața mea, pe care nu am experimentat-o ​​cu mâncarea de 33 de ani. Abordarea blândă, lipsită de sens a lui Erin, încă practică, de a vă ghida prin material mi-a permis să-mi dau seama în cele din urmă să nu las un moment aparent rău să coloreze întreaga călătorie! O zi este doar o zi. În viitorul tău există întotdeauna o treabă și că fiecare situație este pur și simplu doar un instrument de învățare, pentru a evalua locul în care te afli în călătoria respectivă. Ea este cu adevărat un educator excepțional și un sistem de sprijin și cineva de care nu aș fi putut face fără în ultimele luni! ” -A.W.

Prețuri și detalii despre program

Program de alimentație intuitivă de 10 săptămâni, 795 USD

  • 1 sesiune virtuală inițială de 60 de minute (telefon sau Skype)
  • 9, 30 de minute de urmărire a sesiunilor virtuale (telefon sau Skype)
  • Sarcini săptămânale, incluzând instrucțiuni de jurnalizare, material de lectură și sarcini de învățare experiențială
  • Comunicare deschisă prin e-mail pe parcursul întregului program de 3 luni

Gata pentru a începe?

[bookly-form category_id = ”3 ″ service_id =” 7 ″ staff_member_id = ”1 ″]