Ai crede că oamenii care mănâncă sănătos și rămân slabi ar fi cei care petrec mult timp gândindu-se la ceea ce mănâncă. La urma urmei, cum ar mai putea să mențină o greutate sănătoasă dacă nu se concentrează pe fiecare mușcătură? Există unele diferențe clare în felul în care greutatea normală și persoanele supraponderale abordează mâncarea și mâncarea. Dar ceea ce am învățat este că oamenii tăiați natural tind să se gândească la mâncare mai puțin decât la cei care își urmăresc greutatea.
În mod firesc, oamenii subțiri au o relație relativ confortabilă cu mâncarea, așa că nu se concentrează cu adevărat pe ea atât de mult. Dar pentru persoanele mai grele, relația este adesea mai dificilă și mai complexă. Persoanele supraponderale tind să fie preocupate de alimente - ce alimente sunt bune sau rele, cât sau cât de puțin ar trebui să mănânce și când - până la punctul în care ajung să se gândească la mâncare tot timpul.
Vrei să te comporti mai mult ca o persoană subțire? Încercați să practicați unele dintre obiceiurile lor. În timp, s-ar putea să te regăsești și tu „făcând ceea ce vine natural”.
- Cum să evitați capcanele pentru dieta restaurantelor - Descoperiți o nutriție bună - Herbalife
- Conectați-vă cu o nutriție bună pe tot parcursul vieții pentru pierderea în greutate - Centrul de alimentație sănătoasă
- Locul dvs. de muncă vă îngrașă Descoperiți o nutriție bună - Herbalife
- Cum să scapi de pungile pentru ochi - Descoperă o nutriție bună, fitness; Frumuseţe
- Nutriția individuală are nevoie de o alimentație sănătoasă SF Gate