Serviciile de nutriție pediatrică îi ajută pe copii să mănânce mai sănătos

Când copiii au obiceiuri alimentare sănătoase, au cele mai mari șanse pentru un stil de viață sănătos. Sunt capabili să-și aducă cel mai bine sinele la școală. Se pot concentra mai bine. Corpurile lor au cele mai mari șanse să crească într-un mod sănătos, cu oase și mușchi puternici.

sănătoasă

Sf. Charles Nutrition Center consideră că copiii ar trebui să învețe despre alimentația sănătoasă la o vârstă fragedă. Alimentația pediatrică este importantă, deoarece alimentația deficitară poate determina copiii să aibă probleme de sănătate. Unele probleme de sănătate asociate cu o nutriție deficitară pot fi grave, iar aceste probleme pot provoca probleme de sănătate și mai grave pe măsură ce copiii devin adulți. Obezitatea infantilă este o problemă de sănătate care s-a triplat de la începutul anilor 1970 - aproximativ una din 5 S.U.A. copiii sunt obezi.

Beneficiile unei alimentații bune pentru copii

  • Nivel bun de energie
  • Abilitatea de a învăța și a se concentra
  • Greutate sănătoasă pentru înălțimea lor
  • Oase și mușchi puternici
  • Abilitatea de a combate boala și boala
  • Riscul redus de probleme grave de sănătate la adulți, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral, diabetul, cancerul și bolile osoase

Discutați despre dieta copilului dumneavoastră cu furnizorul de îngrijire a sănătății copilului sau cu nutriționistul dietetician înregistrat înainte de a efectua modificări ale dietei sau de a plasa copilul la dietă. Iată câteva îndrumări generale pe care îl puteți ajuta pe copilul dvs. să urmeze să mănânce sănătos:

  • Consumați trei mese echilibrate pe zi, cu gustări sănătoase din fructe sau legume între ele
  • Creșteți fibrele, reduceți sarea
  • Bea apă și evită băuturile cu zahăr
  • Scade aportul de zahăr în general
  • Mănâncă mai mult pui slab, pește și fasole pentru proteine

Consiliere nutrițională

Sf. Charles Health System oferă o abordare multifacetică a tratamentului de sănătate nutrițională și îndrumări pentru obezitatea copiilor, tulburările alimentare și multe altele. Un nutriționist dietetician înregistrat vă poate ajuta să planificați mese sănătoase și hrănitoare pentru stilul de viață, starea de sănătate și preferințele copilului dumneavoastră. Tu și copilul dvs. veți învăța cum să pregătiți și să mâncați alimente mai sănătoase.

Dacă aveți întrebări despre alimentația sănătoasă pentru copii, sunați la St. Charles Health System la 541-706-3752. Suntem gata să vă sprijinim.

Sf. Charles Health System oferă consiliere specializată în nutriție în centrul Oregonului.