Pe vremuri, fructele și legumele proaspete făceau parte din dieta zilnică, iar alimentele erau mai puțin procesate. Nu este surprinzător faptul că oamenii au trăit mai mult și au avut un corp sănătos.

toxinele

În zilele noastre, trebuie să luați măsuri de precauție suplimentare și să adoptați măsuri pentru a duce o viață sănătoasă și pentru a avea un corp potrivit. Dieta și exercițiile fizice sunt foarte importante pentru a rămâne sănătos. Iată o listă cu unele produse alimentare pe care le puteți include în dieta zilnică pentru a elimina toxinele:

LAMAI: Lămâile eliberează enzime care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Experții în sănătate sfătuiesc de obicei oamenii să bea un pahar de apă caldă cu lămâie și miere dimineața, deoarece ajută la curățarea organismului de toxine. De asemenea, furnizează vitamina C organismului și echilibrează aciditatea din alimentele consumate.
CURD: Este o idee bună să aveți o ceașcă de caș în fiecare zi după masă. Curdul este un antioxidant și curăță corpul și, în acest proces, stimulează metabolismul. De asemenea, conține calciu și vitamine

CEAI VERDE: Este un antioxidant excelent și poate fi ușor încorporat în dieta zilnică. Puteți lua o ceașcă dimineața și una după-amiază. Cel de după-amiază acționează în general ca stimulent și ajută la scăderea zahărului din sânge.

SEMINTE DE IN: Semințele de in macinate elimină toxinele din corpul dvs. Fibrele din aceasta mențin tractul intestinal curat și conțin uleiuri omega 3. Dar, bărbații ar trebui să fie atenți în timp ce consumă, deoarece lignanii din acesta sunt similari cu hormonul feminin estrogen.

IARBA DE GRAU: Conține mult alcalin, care ajută la reducerea acidității, detoxifică organismul și protejează ficatul. De asemenea, scade tensiunea arterială, crește metabolismul și chiar stimulează enzimele din organism prin purificarea sângelui.

GHIMBIR: Acesta este considerat unul dintre cele mai puternice condimente de combatere a bolilor, alături de turmeric. Ajută metabolismul, elimină toxinele și mărește funcția ficatului. Puteți mesteca o bucată mică de ghimbir sau chiar să o includeți în mâncarea gătită în fiecare zi.

PĂTRUNJEL: În timp ce pătrunjelul este folosit în principal ca garnitură, are mai multe valori medicinale decât știți. Menține rinichiul sănătos și fără infecții și reduce balonarea în timpul menstruației la femei.