Acest articol va explica modul în care Lose It! vă calculează arderea caloriilor utilizând exerciții din baza de date.

arse

Este dificil de estimat caloriile arse fără utilizarea unui monitor de ritm cardiac, așa că pierde-l! va eroare în partea de jos pentru fiecare exercițiu din baza de date. Vrem ca utilizatorii să rămână la buget, iar supraestimarea caloriilor arse ar împiedica pierderea în greutate. Dacă simțiți că un exercițiu este departe de dvs., sunteți binevenit să creați un exercițiu personalizat pentru această activitate. Consultați Resurse suplimentare.

Este important să știi că Lose It! nu ia în calcul caloriile pe care le arzi doar trăind. De exemplu, scoatem caloriile pe care le-ar fi ars corpul tău dacă ai fi doar așezat pe canapea și corpul tău îndeplinește funcțiile de bază pentru a te menține în viață.

Folosim echivalenți metabolici (MET) pentru a calcula caloriile arse.

Pentru calculele noastre folosim Compendiul activităților fizice.

Puteți vedea formulele pe care le folosim mai jos:

// reglați mets pentru a descompune starea de repaus

fixedMets = mets - 1.0;

kgWeight = lbsWeight * 0.45359237;

caloriesBurnedPerMinuteByExercise = (fixedMets * 3,5 * kgWeight)/200,0;

caloriesBurnedByExercise = caloriesBurnedPerMinuteByExercise * minute

Sperăm că acest lucru aruncă o lumină asupra modului în care ne efectuăm calculele.