Curajul olandez ajută sau împiedică? Pot ardeii iute să-ți condimenteze viața sexuală? Stridiile vor ajuta la încălzirea lucrurilor sau pur și simplu vă vor lăsa cu un gust neplăcut? Explorăm miturile și concepțiile greșite legate de mâncare

Aprodispozitive alimentare. Când vine vorba de stabilirea și starea de spirit, unele alimente au devenit mai populare decât altele. Dar dacă aceste alimente ar avea un efect atât de puternic asupra vieții noastre sexuale și a libidoului, nu ar fi toate reușite de vânzare?

alimentele

Cu toții ne place să găsim o scurtătură scurtă. Indiferent dacă este vorba despre un colț greșit pentru a obține ultimul loc de parcare, încercând cea mai recentă dietă de modă sau acordându-vă ascultarea influențatorului fierbinte din această săptămână despre ultimele mărci care trebuie cumpărate, dacă credem că există o soluție rapidă sau un câștig ușor, majoritatea dintre noi ne place să o luăm. Destul de amuzant, este la fel când vine vorba de sex.

Nu este cu adevărat ceva la care ne gândim în acest fel, nu-i așa? Dar, într-adevăr, aprodisiacele și superalimentele rapide care stimulează libidoul pot fi văzute ca doar o altă modalitate de a rezolva problemele mai adânci, atunci când ne-am putea întreba de ce nu suntem dispuși sau de ce patru nopți pe săptămână (și de două ori pe Vineri) obiceiul a scăzut la cel mult o dată pe săptămână.

Știind că libidoul nostru se schimbă în mod natural de-a lungul vieții noastre este bine și bine, dar dacă sunteți în căutarea unor modalități naturale de a crește și de a reaprinde acele sentimente de dorință fără a recurge la pastile mici albastre? Este posibil să nu existe „normal” atunci când vine vorba de sex, dar asta nu ajută la descurajarea acelor sentimente de frustrare și îngrijorare atunci când libidoul tău se înmoaie.

În timp ce anumiți nutrienți din alimente pot avea efecte benefice, asigurarea faptului că aveți o dietă echilibrată, că aveți un stil de viață activ și că aveți grijă de sănătatea mintală sunt imperative pentru a crea o dorință sexuală mai fericită și mai sănătoasă.

Explorăm miturile și concepțiile greșite legate de alimentele care stimulează libidoul, împărtășind unele dintre cele mai bune modalități prin care vă puteți stimula viața sexuală (fără a recurge la cele mai recente moduri).

Stridiile sunt afrodisiace?

Probabil unul dintre cele mai vechi afrodisiace raportate, studiile nu au arătat niciun impact real asupra nivelurilor noastre generale de dorință atunci când vine vorba de stridii. Asta nu înseamnă că nu sunt fără beneficiile lor; cercetările au arătat că stridiile sunt pline de zinc, un nutrient esențial pentru producerea testosteronului. Datorită nivelului ridicat de zinc, consumul de stridii poate contribui la creșterea calității spermei.

Dacă doriți să contribuiți la creșterea fertilității masculine și a calității spermei sau la reducerea nivelului general de stres și la stimularea dispoziției (și a sistemului imunitar), asigurarea că obțineți suficient zinc ar putea fi esențială. Sursele bune de zinc includ:

  • carne roșie slabă
  • caju sau migdale
  • semințe de dovleac sau de floarea-soarelui
  • leguminoase și cereale integrale
  • verdeață cu frunze întunecate
  • ghimbir proaspăt
  • crustacee

Ardeii iute vor ajuta la încălzirea lucrurilor în dormitor?

Iubitorii de mâncare picantă se pot bucura; consumul de ardei iute poate crea un „ardei iute”, datorită eliberării de endorfine cauzate de conținutul lor de capsaicină. Cercetările au arătat că consumul de ardei iute poate elibera endorfine, accelera metabolismul și crește ritmul cardiac.

Deși reducerea ardeilor iute nu funcționează pentru toată lumea, ardeii iuti sunt în continuare o sursă excelentă de antioxidanți, plini de vitamina A, fier și potasiu. Nu uitați să vă spălați bine pe mâini (și să vă clătiți gura) bine înainte de a duce lucrurile în dormitor, sau acele strigături de pasiune s-ar putea transforma în ceva mai puțin plăcut.

Curajul olandez sau amortizatorul dorinței?

A avea un pahar de șampanie sau două poate ajuta la scăderea inhibițiilor noastre, la stabilirea stării de spirit și ne oferă un sentiment fals de încredere, dar poate reduce, de asemenea, sensibilitatea sexuală, poate scădea dorința sexuală, poate întrerupe tiparele de somn și chiar provoca impotență.

Un pahar de vin roșu poate avea unele beneficii, dar studii recente au arătat că femeile care renunță la consumul de alcool sunt mai fericite și au o bunăstare mentală mai bună. Dacă sunteți îngrijorat de cât de mult beți și de modul în care ar putea avea impact asupra altor zone ale vieții dvs., există câteva mici modificări pe care le puteți face pentru a reduce cantitatea de băut pe parcursul săptămânii sau consultați aceste sugestii de la consilierul Jo Baker cu privire la modul în care puteți renunța la alcool și a face față poftelor.

Ciocolata neagră stimulează sănătatea sexuală?

Cu toții ne place un pic de ciocolată. În timp ce mulți dintre noi am auzit de beneficiile ciocolatei negre (atunci când sunt consumate cu măsură), ne poate ajuta cu adevărat sănătatea sexuală? Unii cred că poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge, la stimularea dispoziției și la creșterea energiei. Conținând o cantitate mică de feniletilamină (PEA), „substanța chimică pentru dragoste” eliberată în primele câteva luni ale unei relații, PEA ajută la eliberarea dopaminei în centrul plăcerii creierului. Cu toate acestea, datorită cantității mici prezente în ciocolata neagră, există îndoieli cu privire la faptul dacă poate avea cu adevărat un efect atunci când este consumată.

Vestea bună este că ciocolata neagră vă poate ajuta să reduceți riscul de a avea un accident vascular cerebral sau de a dezvolta boli coronariene. Consumul unui pic de ciocolată neagră ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate poate contribui, de asemenea, la reducerea stresului. Poate că nu este un punct specific specific pentru sănătatea ta sexuală, dar orice motiv pentru a include puțină ciocolată ca parte a rutinei noastre este considerat un câștig în cărțile noastre.

Pepenele roșu poate crește excitația?

Bogat în aminoacizi neesențiali citrulina (care ajută la relaxarea și dilatarea vaselor de sânge pentru a combate disfuncția erectilă), se pare că am putea fi câștigători cu pepene verde, nu? Din păcate, cea mai mare cantitate de citrulină se găsește în coaja pepenilor verzi, ceea ce înseamnă că ar trebui să mănânci mult pepene verde pentru a vedea chiar potențialul impact.

Totuși, consumul de pepene verde are beneficiile sale: bogat în vitamine C și A, compus din 92% apă, poate fi, de asemenea, excelent pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat.

Pentru a afla mai multe despre modul în care alimentele și nutriția vă pot afecta dorința sexuală, vă pot afecta starea de spirit și vă pot îmbunătăți sentimentul general de bunăstare, accesați Nutritionist Resource pentru a găsi un nutriționist cu experiență în apropierea dvs.