O transformare pe care trebuie să o vezi pentru a crede.

greutate

După ce Misty Mitchell a suferit o hernie de disc la nivelul spatelui inferior, sănătatea ei s-a destrămat. Greutatea mamei din Texas a sărit la aproape 300 de lire sterline și uneori a băut o jumătate de litru de vodcă într-o zi, relatează Daily Mail. Dar Mitchell a transformat uimitor totul prin eliminarea alcoolului din dieta ei, pierzând 137 de kilograme și arătând cu două decenii mai tânără ca rezultat.

Vătămarea lui Mitchell a costat-o ​​mai întâi un loc de muncă și mai târziu casa familiei sale, înainte de a fi operată în spate, în august 2014. Dar a scris că s-a „zvârlit” luni întregi. „Am mâncat toată ziua, apoi am băut noaptea, apoi pentru că eram mahmurită, mâncam prost”, a declarat ea pentru Daily Mail. „În cele mai proaste zile ale mele, probabil am băut în jur de o jumătate de litru de vodcă, ceea ce echivalează cu încă 1.000 de calorii goale pe lângă alimentația mea slabă”.

Pentru referință, un jumătate de litru de lichior este egal cu aproximativ 11 băuturi. SUA. Departamentul de sănătate și servicii umane definește consumul moderat de alcool pentru femei ca până la o băutură pe zi. Consumul de mai mult de patru băuturi în mai puțin de două ore se califică și ca băutură excesivă, potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism.

Din fericire, Mitchell și-a dat seama că obiceiurile ei au pus-o pe o cale greșită. „Pe 19 februarie 2015, am pășit pe cântar și cântăresc aproape 300 de lire sterline, cel mai probabil am fost alcoolică și am fumat”, spune ea pe site-ul ei. „Nu mi-a plăcut unde mă duc viața și m-am săturat să fiu nefericit așa că am decis să schimb totul.” A schimbat burgeri și cartofi prăjiți cu pește și legume, precum și ridicarea greutății și yoga. Noua rutină a schimbat lumea.

„Nimeni nu mă crede când le spun că am 36 de ani, ceea ce este grozav pentru că păream de vârstă mijlocie în urmă cu mai puțin de doi ani”, a declarat Mitchell pentru Daily Mail. "Simt că am pierdut 20 de ani de la vârsta mea și cu siguranță și așa arăt."

De atunci, Mitchell a început o companie de slăbit numită Mind Your Macros și nu încetinește în curând. Recent, ea a povestit pe Instagram că nu se mai teme să călătorească sau să zboare, iar familia ei își planifică prima vacanță vreodată anul acesta.