Fructele și legumele „obișnuite” sunt foarte diferite de fructele și legumele „organice”. Cum? Fructele, legumele și alte culturi organice sunt cultivate și recoltate fără utilizarea organismelor modificate genetic (OMG-uri) în timpul proceselor lor de creștere. Agricultura ecologică constă, de asemenea, în realizarea practicilor care optimizează și respectă reglementările privind conservarea solului și a apei.

Mâncarea organică și evitarea OMG-urilor oferă atât de multe beneficii pentru sănătatea ta, mai ales atunci când vine vorba de stimularea sistemului imunitar.

Diferența dintre alimentele organice, non-OMG și OMG

care

Alimente organice și nemodificate genetic, probiotice, iar suplimentele de vitamine conțin cantități enorme de substanțe nutritive și ar trebui consumate zilnic pentru a oferi corpului tău un plus de vitamine de care are nevoie.

Atunci când cumpărați alimente organice, este imperativ să fiți conștienți de diferențele dintre alimentele organice, care nu sunt OMG și OMG. Doar pentru că un aliment este etichetat ca fiind non-OMG nu înseamnă neapărat că este organic. Cu toate acestea, alimentele care nu sunt OMG sunt mult mai sănătoase decât alimentele OMG, în ciuda faptului că nu au trecut prin procesul de creștere organică.

Scopul adăugării OMG-urilor la alimente este de a prelungi durata lor de valabilitate, atât în ​​magazin, cât și în cămară. Utilizarea OMG-urilor în alimente a fost aprobată pe baza cunoștințelor legate de genetică care provin de acum 40 de ani. Pe măsură ce aflăm mai multe despre alimentele modificate genetic și impactul acestora asupra sănătății, începem să vedem cum pot fi dăunătoare sănătății noastre, în special pentru sistemul imunitar.

Tot cu probiotice și suplimente, acordarea atenției la ingrediente și etichete este esențială. Când faceți cumpărături, căutați probiotice și suplimente de vitamine care sunt etichetate în mod clar ca „Non OMG” pentru a asigura siguranța și calitatea înaltă. Doar prosperă probiotic și Just Thrive Vitamina K2-7 sunt exemple excelente de produse cu integritate ridicată care nu sunt OMG, toate naturale și conțin zero alergeni care ar afecta negativ sănătatea imunității sau sănătatea întregului corp.

Avantajele urmării unei diete non-OMG

Consumul regulat de alimente bogate în OMG vă poate afecta negativ sănătatea. Combinarea acestui lucru cu un stil de viață sedentar poate duce la obezitate, risc crescut de boli de inimă și multe altele. După o dietă și un stil de viață non-OMG, pe de altă parte, vă puteți îmbunătăți rapid sănătatea imună.

Alimentele modificate genetic nu reușesc să furnizeze organismului cantități adecvate de nutrienți, deoarece conțin versiuni sintetizate ale ingredientelor. Consumul organic, pe de altă parte, oferă corpului și sistemului imunitar nutrienții corespunzători de care are nevoie, cum ar fi vitamina A, C, D, zinc și multe altele.

Recuperarea dvs. fizică este îmbunătățită atunci când urmați o dietă non-OMG. Anumite toxine, cum ar fi toxina Bt, se găsesc adesea în alimentele modificate genetic. Aceste toxine împiedică recuperarea rapidă a corpului după efectuarea unor cantități grele de activitate fizică.

Eliminarea alimentelor modificate genetic din dieta dumneavoastră mărește nivelul de energie și vă ajută corpul să se refacă după crize de activitate fizică grea și exerciții fizice. Acesta este motivul pentru care mulți sportivi profesioniști sunt sfătuiți să urmeze o dietă non-OMG și să ia anumite suplimente.

Mențineți un tract GI sănătos cu alimente organice care vă stimulează în mod natural sistemul imunitar

Intestinul dvs. este responsabil în primul rând de împiedicarea pătrunderii toxinelor în sânge, dar se știe că alimentele modificate genetic modifică permeabilitatea intestinală, în special cele care au fost recoltate cu glifosat. O dietă non-OMG reduce permeabilitatea intestinală și asigură corpului tău că este hrănit cu bacterii bune în loc de bacterii și toxine rele.

Multe alte substanțe pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre imune. Consumul de alcool, de exemplu, poate irita foarte mult bariera mucoasei intestinului. Sau, un aport ridicat de antiinflamatoare nesteroidiene poate crea și răspunsuri negative din intestin, în special aspirină și ibuprofen.

Pentru a contracara această problemă, este imperativ să urmați o dietă bogată în fosfatidilcolină. De asemenea, veți dori să mâncați alimente organice și non-OMG care sunt bogate în vitamina A, deoarece susțin o sănătate gastro-intestinală puternică. Această vitamină îmbunătățește, de asemenea, creșterea mucoasă protectoare în tractul gastro-intestinal.

Ardei Jalapeno

Ardeii Jalapeno sunt ambalate cu vitamina A și obțin gustul lor picant dintr-un compus numit capsaicină, care este un agent antiinflamator care ajută la prevenirea artritei și a altor afecțiuni ale pielii. Există, de asemenea, rapoarte care arată că ardeii jalapeno îți mențin metabolismul fără probleme. Ardeii vin în toate varietățile de condimente, așa că nu este nevoie să vă îngrijorați că gura vă încinge prea tare.

Merele

„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” este o frază pe care toată lumea o poate recunoaște. Din fericire, această frază este încă fidelă cuvântului său, deoarece merele sunt pline de substanțe nutritive sănătoase care vă stimulează sistemul imunitar. Merele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce simptomele astmului, deoarece conțin un flavonoid numit kelină, care vă deschide căile respiratorii. La fel ca ardeii jalapeno, merele sunt bogate în fibre, ceea ce este extrem de important deoarece vă ajută sistemul imunitar, sistemul digestiv și reduce inflamația atunci când corpul dumneavoastră se confruntă cu infecții.

Usturoi

Mirosul bogat al usturoiului provine din compușii săi de sulf, unul dintre aceștia fiind alicina, despre care se știe că blochează anumite enzime care duc adesea la infecție. Anumite studii afirmă chiar că usturoiul poate îndepărta răcelile dacă este consumat în mod regulat. O dietă bogată în aportul de usturoi poate reduce, de asemenea, riscul de cancer de colon, stomac și esofag.

Grapefruit

Grapefruiturile conțin o cantitate mare de vitamina C, ceea ce le face unul dintre cele mai sănătoase alimente organice pe care să le includeți în dieta dumneavoastră. Consumul regulat al acestui superaliment îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alte alimente.

Concluzie

Faceți-vă cercetările și evitați alimentele bogate în OMG-uri pentru a evita efectele lor dăunătoare asupra corpului dumneavoastră. Corpurile noastre ar trebui tratate ca temple. Avem un singur corp în viața noastră și este responsabilitatea noastră să avem grijă de el. Fiind educați despre alimentele pe care le consumăm și despre suplimentele pe care le luăm este unul dintre cele mai importante aspecte ale asigurării îngrijirii adecvate a corpului nostru.

Mancare organica, probiotice non-OMG, iar suplimentele de vitamine conțin cantități enorme de substanțe nutritive și ar trebui consumate zilnic pentru a oferi corpului tău un plus de vitamine de care are nevoie.