Fără burgeri? Nici o problemă. Mai ales.

Serene Blair

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

început

Fac postul Daniel aproape în fiecare an și, fiind creștin, este întotdeauna un subiect de discuție cu prietenii care sunt surprinși că postesc și sunt mai șocați de mâncărurile pe care le refuz pentru o anumită perioadă de timp. Musulmanii și evreii nu sunt singurele grupuri care postesc!

Ce este Daniel Fast?

De asemenea, denumită „Dieta Daniel”, dacă se exclude rugăciunea și citirea scripturilor, aceasta este inspirată de profetul Daniel și experiențele sale, consemnate în Biblie, și se concentrează pe o dietă de legume și alimente întregi și neprelucrate, de asemenea. ca abținere de la orice sursă de carne sau alimente pe bază de carne. Apa este singurul lucru pe care îl poți bea, iar sucurile de fructe și smoothie-urile 100% sunt permise atâta timp cât sunt luate ca mese și numai din fructe sau legume. Așa cum spunea mama mea cel mai bine: fără carne, fără dulciuri (și îndulcitori), fără lactate.

Nicole Burnett

În timp ce unii oameni finalizează postul în decurs de 40 de zile, majoritatea, ca și mine, o fac doar 21 de zile consecutive. Ori de câte ori postesc, îl văd ca pe un efort personal, spiritual pe care nu îl difuz, cu toate acestea, pare să apară destul de frecvent când cineva îmi oferă ceva ce nu pot mânca și trebuie să decid cât de mult vreau să explic persoanei, în funcție de cât de receptiv cred că vor fi față de ceea ce spun.

Scopul unui post nu este acela de a te priva de mâncare și nici de ceva care ar trebui luat cu ușurință. De fapt, dacă o faci corect, concentrarea ta nu ar trebui să fie nici măcar pe ceea ce poți sau nu poți mânca, ci pe consolidarea relației cu Dumnezeu și reglarea lumii din jurul tău pentru a auzi ceea ce El trebuie să-ți spună . Sincer, fiecare persoană care ține post are un motiv diferit de ce o face. Pentru mine, abia am supraviețuit unui semestru de toamnă dur, care m-a lăsat cicatrică mental și emoțional și am avut nevoie de o anumită claritate, direcție și motivație pentru viața mea.

Efectele. si eu

Revenind la aspectul alimentar, a fi la facultate întotdeauna face acest proces mai ușor decât mine când eram înapoi acasă la liceu. Timp de trei săptămâni, majoritatea dietei mele a constat în cea mai mare parte din cartofi dulci, cartofi obișnuiți, orez brun, alune prăjite uscate, paste integrale din grâu, conserve/legume proaspete, conserve de fasole, salsa (fără zahăr), lapte de migdale neîndulcit, chipsuri de tortilla, fulgi de ovăz, stafide, fructe proaspete când le puteam cumpăra și suc de mere 100%.

Jocelyn Hsu

Da, mi-a fost foame la început, dar în cele din urmă stomacul meu s-a adaptat consumului de mai puține calorii. Da, am poftit de la burgeri până la cupele lui Reese, dar am continuat. Înainte să cumpăr sau să mănânc ceva, am verificat întotdeauna eticheta pentru toate formele de zahăr adăugat, altfel nu aș mânca-o. Mă simt mereu uimit de cantitatea de gunoi pe care o consum în fiecare zi, iar tăierea temporară a brânzei și a zaharurilor procesate din dieta mea a făcut o diferență semnificativă în curățarea sinusurilor mele. Gustarea mea a fost mult mai sănătoasă fără o călătorie la cel mai apropiat distribuitor automat, iar mâncarea târziu în noapte a devenit un lucru din trecut pentru că nu apucam fără minte ceva de pus în gură înainte de culcare.

Deși nu a fost prima dată și nici nu va fi ultima oară când fac Daniel Fast, de fiecare dată reușesc întotdeauna să iau ceva din experiență. În timp ce avantajele pentru sănătate au fost grozave și corpul meu a primit o detoxifiere atât de necesară, adevăratul beneficiu din acest an a fost să răspund la întrebările despre lucrurile care se întâmplă în viața mea personală. Ce student nu se îngrijorează de viața de după absolvire? Sau vă faceți griji dacă sunt sau nu în prezent pe calea cea bună către orice vor să realizeze? Mă bucur să spun că am primit confirmarea de care aveam nevoie și mă încurajează încă o lună mai târziu.