„Am muncit atât de mult pentru pierderea în greutate, dar niciunul dintre acestea nu se vedea sub pielea în care trăiam.”

după

Crescând, am fost întotdeauna fata supraponderală, „prietena dulce mai mare”, ultima care a terminat mila la clasa de gimnastică.

Mi-am atins cea mai mare greutate după facultate: m-am mutat acasă după absolvire și m-am luptat cu depresia și anxietatea - mâncarea a devenit mecanismul meu de a face față. Am ajuns să câștig 50 de lire sterline. La anul meu fizic anual, am aflat că cântăresc 340 de lire sterline

Nu doar greutatea mea m-a forțat să fac o schimbare - medicul meu mi-a spus și câteva vești dureroase.

Mi-a spus trei lucruri: că, dacă aș continua să trăiesc așa, aș fi diabetic în câteva luni; că corpul meu nu se poate descurca în prezent cu o sarcină; și că, dacă aș rămâne pe același curs, nu aș trăi să-mi văd sfârșitul anilor șaizeci.

Nu fusesem niciodată atât de supărat în toată viața mea. M-am dus acasă, am strigat-o și am decis că este timpul să fac ceva - dar fusesem deja la fiecare dietă sub soare: Weight Watchers, Jenny Craig, diete lichide, diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Nimic nu mai funcționase până acum pentru mine. Așadar, am decis că este timpul să fac un pas drastic și să chem un chirurg bariatric.

Când am intrat pentru consultația chirurgicală, nu aveam idee la ce să mă aștept. Chirurgul, care a fost de acord cu tot ce îmi spusese deja medicul meu, mi-a oferit trei opțiuni pentru operație.

Aș putea opta pentru un LapBand (o intervenție chirurgicală laparoscopică în care o bandă este plasată pe partea superioară a stomacului pentru a restricționa consumul de alimente), o by-pass gastric (o intervenție chirurgicală care redirecționează intestinul subțire de la stomac, ducând la pierderi în greutate mari) ), sau o gastrectomie cu mânecă verticală (o intervenție chirurgicală care reduce stomacul la o treime din dimensiunea inițială, din nou, pentru a restricționa consumul de alimente).

Am mers cu gastrectomia cu mânecă verticală și mi-am stabilit data operației pentru trei luni mai târziu.

Am avut multe de învățat în acele trei luni. Cu puțin ajutor de la etichetele de pe Instagram, am găsit o întreagă comunitate online de oameni care aveau aceeași intervenție chirurgicală și ofereau sfaturi și trucuri pentru succes, cum ar fi să mănânci suficiente proteine, să bei cât mai multă apă și să te asiguri că iei vitamine. Sincer nu aș fi reușit să trec prin procesul de pre-operare fără ei.

De asemenea, am fost pus pe o dietă lichidă de două săptămâni înainte de operație, pentru a-mi micșora ficatul (a fost mărită din cauza dietei mele slabe pline cu alimente grase). Dieta lichidă a fost, de asemenea, menită să-mi pregătească stomacul pentru procedură.

Operația mea a funcționat fără probleme pe 28 noiembrie 2016.

După operație, m-am vindecat repede și am revenit la viața mea de zi cu zi, cu câteva ajustări majore. Mi-am schimbat dieta din cartofi prăjiți și cheeseburgeri în pui slab, legume și versiuni mai sănătoase (și mai mici) ale alimentelor pe care le iubeam. Iată cum a arătat pentru mine o zi tipică de mâncare:

  • Mic dejun: o versiune low-cal a mușcăturilor de ouă de bacon și bacon Starbucks pe care le-am găsit online
  • Masa de pranz: un sandwich de pui pe pâine cu conținut scăzut de calorii
  • Gustare # 1: Iaurt grecesc sau un baton de proteine
  • Masa de seara: proteine ​​și legume, cum ar fi friptura și sparanghelul
  • Gustare # 2: Înghețată Halo Top

Greutatea a început să zboare și am început să câștig încredere, împreună cu o listă de lucruri pe care nu le-am putut face niciodată (cum ar fi să-mi plimb câinele mai mult de 10 minute fără să mă înfășur și să mă așez confortabil într-un scaun de avion).

În șase luni, am pierdut 116 lbs și am trecut de la dimensiunea 24 la dimensiunea 14. Am fost încântat de progresul meu, dar în cele din urmă pierderea în greutate a încetinit. Operația a ajutat, dar restul muncii trebuia să vină de la mine.

M-am alăturat unei săli de sport și făceam o formă de cardio - mergând pe bandă de alergat sau folosind eliptica sau Stairmaster - timp de 30 de minute. De asemenea, am angajat un antrenor personal cu care m-am întâlnit de două ori pe săptămână pentru a-mi îmbunătăți echilibrul și forța prin antrenamente cu greutăți - am crescut până să iubesc sala de sport, spre surprinderea mea.